كشفت الدكتورة لاريسا غابدولخاكوفا خبيرة التغذية الروسية، أن الأظافر وكذلك الجلد والشعر تكشف الحالة الصحية للإنسان، وفي السطور التالية سوف نعرض لكم بعض العلامات التي قد تظهر على الأظافر والتي تشير إلى وجود مشكلات خطيرة.
علامات على الأظافر تشير إلى مشكلات صحية
ووفقا لها، في الغالب ما ينظر الطبيب إلى يدي المرضى وذلك لأن الأظافر تظهر ما يجري داخل الجسم، فعلى سبيل المثال فإن ظهور بقع بيضاء أو خطوط على الأظافر، يمكن أن تكون منفردة أو متعددة واضحة جدا أو لا، إلا إنها تشير إلى نقص عناصر، بما في ذلك الزنك والسلينيوم والحديد في الجسم.
إلى جانب ذلك، غالبا ما تشير الأظافر الهشة والرقيقة، إلى فقر الدم، أي انخفاض مستوى الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء في الدم، وهذا يشير إلى قلة الأكسجين الذي يصل إلى الأنسجة وأعضاء الجسم (نقص الأكسجة)، بينما يمكن أن تشير خشونة سطح الأظافر إلى نقص البروتين، والمغنيسيوم، ويعني اصفرارها أن هناك عدوى فطرية، كما يشير الظفر المعلق (جلد متدلي حول الظفر) إلى نقص أوميجا-3 وفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون.
وفي السياق ذاته، أشارت خبيرة التغذية الروسية إلى أن هذه كلها علامات، في الغالب ما تشير إلى نقص عدد من المواد أو الأمراض في وقت واحد، وبالتالي إذا اكتشف الشخص علامة واحدة أو أكثر من هذه العلامات، فينبغي عليه استشارة طبيب مختص لمعرفة السبب ووصف العلاج اللازم.
وكشفت الطبيبة، أنه لتعويض نقص الحديد لا بد من تناول كبد البقر واللحوم، بينما نقص البروتين فيمكن تعويضه بتناول المأكولات البحرية والبيض واللحوم والبقوليات، كما يمكن تعويض نقص الزنك بتناول بذور اليقطين والمأكولات البحرية والبيض واللحوم، بينما نقص السيلينيوم يمكن تعويضه بتناول الجوز البرازيلي والثوم.