السكري من الأمراض الشائعة والتي يصاب بها العديد من الأشخاص، ويرجع ذلك إلى عوامل وراثية أو اتباع نظام غذائي غير صحي يعتمد على السكريات والنشويات، كما أن زيادة الوزن والسمنة عامل مهم في الإصابة بمرض السكري، وهناك بعض الأعشاب التي يمكنها العمل على تنظيم معدل السكر في الدم، وذلك بالنسبة للأشخاص المصابون بالسكر، والتي منها الحلبة والزنجبيل والقرفة وغيرها، ويمكن التعرف على تلك الأعشاب وفوائدها من خلال متابعة هذا المقال.
فوائد الحلبة للسكر
إذا كنت تعاني من مرض السكر يمكن استخدام الحلبة للتقليل من معدل السكر حيث تعمل على زيادة إنتاج الأنسولين وتقلل من امتصاص الكربوهيدرات، وذلك لاحتوائها على ألياف طبيعية، ويمكن غلي بذور الحلبة وتناولها يوميا للحصول على الفوائد الصحية.
فوائد القرفة لمرضى السكري
تعمل القرفة على زيادة حساسية الأنسولين وتقليل مستوى السكر في الدم بعد الوجبات، كما أنها تعمل على زيادة حرق الدهون وتقليل الوزن، ويمكن استخدامها من خلال غلي عيدان القرفة وتناول كوب يوميا.
فوائد الزنجبيل لتقليل معدل السكر
قد يساعد في تحسين امتصاص الجلوكوز وتقليل مقاومة الأنسولين، والتقليل من معدل امتصاص الكربوهيدرات التي تتحول إلى سكر، ويمكن استخدام الزنجبيل بغليه أو إضافته إلى بعض المشروبات الأخرى.
فوائد الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز التمثيل الغذائي وتحافظ على مستويات السكر في الدم، لذلك فهو فعال بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السكري.
فوائد الكركم لمرضى السكري
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد في تنظيم مستويات السكر وتحسين وظيفة البنكرياس.