مرض السكر التراكمي من أنواع الأمراض الشائعة حول العالم أجمع، ويذكر أن بعض الأطباء خلال الفترة الماضية قد قاموا بحملة توعية للأشخاص عن بعض الأعراض المبكرة التي إذا ظهرت على الجسم تنذر بالإصابة بمرض السكري، وسوف نوضح أهم تلك الأعراض في هذا المقال.
أعراض مبكرة تنذر بالإصابة بالسكري
توجد بعض الأعراض المبكرة التي إذا ظهرت على الجسم تدل على أن سوف يصاب بالسكري، وتتمثل أهم تلك الأعراض في الآتي:
- التعب والإرهاق المستمر نتيجة بذل الجسم لمجهود مضاعف من أجل مقاومة السكري.
- الرغبة الملحة في تناول السكريات بكثرة.
- الشعور بتنميل في الأطراف اليدين والقدمين.
- تراكم الدهون في منطقة البطن.
- ظهور بعض الزوائد الجلدية في الجسم خاصة منطقة الرقبة والصدر.
- حدوث إسمرار في بعض مناطق الجسم خاصة خلف الرقبة وبين الإبطين.
- التبول بشكل متكرر نتيجة قيام الجسم بمحاولة التخلص من السكر الزائد على طريق البول.
- العطش بشكل مستمر نتيجة فقدان الجسم للسوائل نتيجة التبول المستمر، وهذا ما يعمل على الشعور بالعطش بشكل دائم.
نصائح للوقاية من الإصابة بالسكري
توجد العديد من النصائح التي يمكن اتباعها من أجل الوقاية من الإصابة بالسكري، وهي كالآتي:
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر لمدة نصف ساعة يوميًا.
- منع الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بنسبة مرتفعة من الكربوهيدرات والدهون والسكريات.
- الحرص على عدم زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف.