أوراق الغار من الأعشاب التي استخدمت في الطب التقليدي القديم والحديث بشكل موسع، حيث تحتوي تلك الأوراق على مجموعة من الخصائص التي تساهم في خسارة الوزن على وجه التحديد، حيث لم يقتصر استخدامها على أعمال الطهي فحسب، وسوف نتعرف على أهم فوائد ورق الغار في خسارة الوزن وكيفية استخدامه في هذا المقال.
أهمية ورق الغار في خسارة الوزن
يحتوي ورق الغار على مجموعة من الخصائص العلاجية التي تساهم في خسارة الوزن، وتتمثل في التالي:
- يحتوي على نسبة من الألياف الطبيعية القابلة للذوبان التي تساهم في مد الجسم بالطاقة وإضافة الشعور بالشبع وبالتالي منع استهلاك كمية كبيرة من الطعام خلال اليوم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في التخلص من الدهون الثلاثية ومنع تراكمها في منطقة البطن والأرداف.
- يعمل على مع الإصابة بالإمساك الذي يعد من أهم عوامل زيادة الوزن.
- يساهم في تحويل الدهون الثلاثية إلى أحادية نافعة.
- يساهم في تحسين عملية الهضم وبهذا يقي من الإصابة بعسر الهضم الذي يعد من أسباب زيادة الوزن.
كيفية تحضير مشروب ورق الغار لخسارة الوزن
يتم تحضير مشروب ورق الغار لخسارة الوزن من خلال اتباع الخطوات التالية:
- إحضار وعاء ثم وضع ورق الغار مع ورق النعناع.
- غلي المكونات على النار لمدة ربع ساعة.
- تصفية المشروب ثم إضافة كل مل من العسل وملعقة من عصير الليمون.
- يفضل تناول كوب من المشروب مرتين في اليوم مرة في الصباح والأخرى في المساء من أجل الحصول على النتيجة المطلوبة.