تعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن، التي تتسبب في العديد من المشاكل الصحية مثل السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ومع تقدم العمر، تصبح هذه المشكلة أكثر تعقيدًا، ولكن، كشفت الفنانة المصرية ليلى علوي عن وصفة بسيطة وفعّالة ساعدتها على فقدان الوزن بشكل طبيعي دون الحاجة للريجيم أو ممارسة التمارين الرياضية.
وصفة الزبادي والليمون لإنقاص الوزن
قالت ليلى علوي في لقاء تلفزيوني إنها كانت تعاني كثيرًا من محاولات إنقاص الوزن، لكن بفضل وصفة الزبادي بالليمون تمكنت من التحكم في شهيتها وفقدان الوزن بشكل سريع، تنصح بتناول هذه الوصفة في المساء عند الشعور بالجوع، مما يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام في وقت متأخر.
نصائح غذائية من ليلى علوي
بالإضافة إلى الوصفة، نصحت ليلى علوي بتناول الطعام خمس مرات يوميًا مع تناول كميات كبيرة من المياه، ويفضل أن تكون دافئة، كما أشارت إلى أهمية استبدال الأطباق الكبيرة بأخرى أصغر، مما يساعد على تقليل كمية الطعام المتناولة في الوجبات، وهذه العادات، حسب قولها، تساهم في زيادة معدل الحرق وبالتالي فقدان الوزن بشكل تدريجي وآمن.