يعاني الكثير من مشاكل في التشتت وعدم التركيز خاصة الطلاب، ولذلك يتم البحث بشكل مستمر عن بعض الحلول أو الطرق الطبيعية التي تساهم في التخلص من مشاكل التشتت وعدم الانتباه، حيث توجد وصفة طبيعية تحتوي على بعض المكونات التي تعمل على تحسين الذاكرة، وسوف نوضح تلك الوصفة وكيفية استخدامها في هذا المقال.
مكونات وصفة تقوية الذاكرة
يجب توفر مجموعة من المكونات الرئيسية التي يمكن استخدامها في تحضير وصفة تقوية الذاكرة، وهي كالآتي:
- تمر.
- سمسم.
- كوب من الفول السوداني.
- لوز.
- كاجو.
- بسكويت سادة.
- شوكولاتة خام.
خطوات تحضير وصفة تقوية الذاكرة
يتم تحضير وصفة تقوية الذاكرة من خلال اتباع الخطوات التالية:
- نقوم بتحميص كل من الفول السوداني واللوز والكاجو على نار هادئة.
- نفصل التمر عن النواة ثم وضعها في الخلاط الكهربائي مع إضافة المكسرات التي تم تحميصها.
- الاستمرار في الخلط حتى نحصل على عجينة طرية وناعمة.
- تكوير العجينة إلى كرات صغيرة في الحجم.
- نغمس الكرات في السمسم ثم نضع حفرة صغيرة داخل الكرة.
- نضع المكسرات بداخلها ثم نغمسها أخرى في الشكولاتة الخام بعد اذابتها على حمام مائي.
فوائد وصفة تقوية الذاكرة
تحتوي تلك الوصفة على العديد من الفيتامينات والمعادن الموجودة داخل المكونات التي تم استخدامها، وتتمثل أهم تلك الفوائد في التالي:
- تمد الجسم بالقيمة الغذائية المفيدة.
- تساهم في تقوية الذاكرة ومنع التشتت والنسيان.
- المساعدة على التركيز.