يعد الحبهان أو الهيل من أشهر أنواع الحبوب التي يتم استخدامها كنوع من أنواع البهار في جميع المطابخ، حيث تعمل تلك الحبوب على إضافة نكهة فريدة ومميزة للغاية إلى الطعام، ولكن لم يقتصر دورها على ذلك الحد بل أثبتت فاعليتها في خسارة الوزن بشكل آمن وفعال، وسوف نوضح كيفية استخدام الحبهان في خسارة الوزن في القادم من هذا المقال.
مكونات مشروب الحبهان لخسارة الوزن
يعد مشروب الحبهان من أشهر أنواع المشروبات التي تساعد في خسارة الوزن بشكل آمن وفعال، ويتم تحضير المشروب باستخدام المكونات التالية:
- ملعقة من الحبهان المطحون.
- كوب من الحليب منزوع الدسم.
- ملعقة من العسل الأبيض.
خطوات تحضير مشروب الحبهان لخسارة الوزن
يتم تحضير مشروب الحبهان لخسارة الوزن من خلال اتباع الخطوات التالية:
- إحضار وعاء ثم وضع به الحليب وتسخينه على النار.
- إضافة الحبهان إلى الحليب مع ترك المكونات تغلي على النار لمدة دقيقتين.
- إغلاق النار ثم إضافة العسل الأبيض مع الخلط الجيد.
- يتم تناول كوب من المشروب في الصباح والليل من أجل الحصول على أفضل النتائج.
فوائد مشروب الحبهان لخسارة الوزن
يحتوي مشروب الحبهان على بعض الخصائص التي تساهم في خسارة الوزن، وهي كالآتي:
- يعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم وبالتالي خسارة الدهون بشكل أسرع.
- يساهم في تنظيم عملية الهضم وبالتالي منع زيادة الوزن.
- يحتوي على نسبة من الألياف التي تساهم في منح الشعور بالشبع.