مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، قد يلاحظ الكثيرون أنهم يترددون إلى الحمام أكثر من المعتاد، هذه الظاهرة ليست من نسج الخيال، بل لها تفسير علمي يرتبط بآلية عمل الجسم في مواجهة البرد، فما السبب الحقيقي وراء كثرة التبول في الشتاء؟ وهل هناك فوائد أو أضرار لهذه الظاهرة؟
السبب العلمي لكثرة التبول في الشتاء
عندما تنخفض درجات الحرارة، يعمل الجسم على الحفاظ على حرارة أعضائه الداخلية، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية في الأطراف لتقليل فقدان الحرارة هذه العملية، المعروفة باسم تضيق الأوعية الدموية المحيطية، تؤدي إلى زيادة ضغط الدم مؤقتا، ولموازنة هذا الارتفاع، يرسل الجسم إشارات إلى الكلى لإفراز السوائل الزائدة عن طريق البول، وهي الظاهرة التي تعرف باسم الإدرار البارد. 
هل لهذا التأثير فوائد أو أضرار؟
من ناحية إيجابية، تساعد كثرة التبول في الشتاء على تخليص الجسم من السوائل الزائدة ومنع احتباسها، مما قد يكون مفيدا لصحة الكلى والجهاز البولي لكن في المقابل، قد يؤدي التبول المتكرر إلى فقدان السوائل بشكل أسرع مما يتوقعه الشخص، مما قد يزيد من خطر الجفاف، خاصة إذا كان الشخص لا يشرب كمية كافية من الماء لتعويض الفاقد.
كيفية التعامل مع كثرة التبول في الشتاء
- شرب الماء بانتظام: حتى لو لم تشعر بالعطش، فإن ترطيب الجسم ضروري للحفاظ على توازن السوائل.
- تدفئة الجسم جيدا: ارتداء ملابس دافئة يساعد في تقليل فقدان الحرارة، مما يقلل من تأثير الإدرار البارد.
- تقليل المشروبات المدرة للبول: مثل القهوة والشاي، لأنها تزيد من تكرار التبول.
خلاصة
كثرة التبول في الشتاء ليست أمرا مقلقا بحد ذاتها، بل هي استجابة طبيعية للجسم للتكيف مع البرد ومع ذلك، من الضروري الانتباه إلى الترطيب الجيد للحفاظ على صحة الجسم وتجنب الجفاف غير الملحوظ خلال الأشهر الباردة.