تُعرف عشبة المليسا (Melissa officinalis) بأنها من الأعشاب الطبية العطرية التي تتميز بأوراقها الخضراء المشابهة لأوراق النعناع ورائحتها الهادئة، وهي تُزرع لأغراض علاجية وليس للزينة. تُستخدم المليسا منذ القدم في تهدئة الأعصاب، تحسين النوم، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما أنها تُعرف بخصائصها المضادة للفيروسات والبكتيريا.
فوائد عشبة المليسا
1️⃣ تقليل التوتر والقلق
🔹 أكدت الدراسات أن المليسا تساعد في تهدئة العقل وتقليل الضغط العصبي، مما يجعلها علاجًا طبيعيًا رائعًا للاسترخاء وتحسين المزاج.
2️⃣ تحسين جودة النوم
🔹 تُستخدم عشبة المليسا كمهدئ خفيف، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق واضطرابات النوم.
3️⃣ تقوية الجهاز المناعي
🔹 تمتلك العشبة خصائص قوية مضادة للفيروسات والبكتيريا، مما يساعد في محاربة العدوى وتعزيز مناعة الجسم.
4️⃣ حماية البشرة من الشيخوخة والتجاعيد
🔹 تساعد المليسا في منع تلف البشرة الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، مما يقلل من التجاعيد ويحمي من سرطان الجلد بفضل قوتها المضادة للأكسدة.
5️⃣ تحسين صحة الجهاز الهضمي
🔹 تعالج المليسا عسر الهضم والانتفاخ، خاصة عند تناولها مع أعشاب أخرى مثل النعناع والبابونج.
6️⃣ المساهمة في الوقاية من سرطان الثدي
🔹 تحتوي عشبة المليسا على مضادات أكسدة قوية تساعد في حماية الخلايا من التلف وتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
أضرار عشبة المليسا
1. انخفاض ضغط الدم
🔹 قد تُسبب انخفاضًا مفاجئًا في ضغط الدم، مما قد يكون خطرًا على بعض الأشخاص.
2. انخفاض نسبة السكر في الدم
🔹 غير مناسبة لمرضى السكري، حيث يمكن أن تخفض مستوى السكر بشكل غير آمن.
3. تأثير على الدورة الدموية
🔹 قد تؤدي إلى بطء ضخ الدم، لذلك يجب تجنبها قبل العمليات الجراحية بمدة أسبوعين على الأقل.
4. اضطرابات الجهاز الهضمي
🔹 قد تُسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان، القيء، والآلام في المعدة عند تناولها بكميات كبيرة.
5. الطفح الجلدي والصداع
🔹 يمكن أن تُسبب حساسية جلدية، صداعًا، وارتفاعًا طفيفًا في درجة حرارة الجسم لدى بعض الأشخاص.
6. غير آمنة للحامل
🔹 تحتوي على مواد قد تُسبب تقلصات في الرحم، مما يزيد من خطر الإجهاض، لذلك يُنصح بتجنبها أثناء الحمل.
كيفية استخدام عشبة المليسا
تحضير شاي المليسا:
1️⃣ انقع أوراق المليسا في ماء ساخن لمدة 5 دقائق.
2️⃣ قم بتصفيتها، ثم أضف العسل أو السكر حسب الرغبة.
3️⃣ استمتع بشاي المليسا المهدئ!
إضافتها إلى الطعام:
🔹 يمكن استخدامها كنكهة إضافية للحوم أو مع العصائر والمشروبات الطبيعية.
استخلاص فوائدها من الزيوت والكريمات:
🔹 تُستخدم في معاجين الأسنان، الكريمات، والزيوت العطرية لعلاج مشاكل البشرة والاسترخاء.