إذا كنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد في مناطق معينة مثل البطن أو الأرداف وتبحث عن طريقة طبيعية لإنقاص الوزن دون التأثير على مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم، فإن السمنة المفرطة تشكل خطرا كبيرا وقد تؤدي إلى الإصابة بأمراض صحية في المستقبل لذلك، يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون، واليوم سنقدم لك وصفة فعّالة باستخدام ورق الغار والنعناع تابع معنا لمعرفة كيفية تحضير هذه الوصفة والاستفادة من فوائدها.
وصفة ورق الغار والنعناع للتخلص من دهون البطن والكرش
يعد مشروب النعناع مع ورق الغار من أبرز المشروبات الصحية التي تسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن من دون الحاجة إلى اتباع حمية صارمة أو ممارسة تمارين رياضية شاقة فقط اتبع الخطوات التالية:
المكونات:
- بعض أوراق الغار
- ملعقة كبيرة من عسل النحل
- كوب ماء مغلي
- ملعقة من النعناع المطحون
طريقة التحضير:
- في وعاء مناسب، ضع النعناع وورق الغار ثم أضف الماء المغلي.
- قم بالتقليب المستمر، ثم غطِ الوعاء واتركه حتى يصبح دافئًا.
- يُفضل تناول هذا المشروب قبل النوم بساعة على الأقل لتحقيق أفضل النتائج.
- للحصول على أفضل النتائج، يجب تناول هذا المشروب مرتين يوميًا.
فوائد النعناع وورق الغار في إنقاص الوزن
يقدم مشروب ورق الغار والنعناع العديد من الفوائد التي تساهم في إنقاص الوزن، أبرزها:
- حرق أكثر من 2800 سعر حراري.
- يساعد على الشعور بالشبع ويفيد في تقليل الشهية.
- يعمل على حرق الدهون الزائدة، ويساعد في التخلص من الكرش ومعالجة مشكلة الدهون في منطقة الأرداف.