يعتبر تنظيف القولون من الأمور الضرورية التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام كما أن العديد من الأعشاب الطبيعية تساهم في تنظيف القولون بشكل فعال وسريع
عشبة السنا لتنظيف القولون
من بين الأعشاب الطبيعية المعروفة في تنظيف القولون عشبة السنا التي تعتبر أحد أهم الأدوية في الطب البديل لمكافحة الإمساك وتخفيف آلامه تعمل عشبة السنا كمليّن طبيعي يحفز حركة الأمعاء ويساهم في إفراغ الفضلات المتراكمة داخل القولون يجب استخدام هذه العشبة تحت إشراف طبي لتجنب الأعراض الجانبية مثل الغثيان
الليمون لتنظيف القولون
يعد الليمون من أهم الوسائل لتنظيف القولون إذ يتم تحضيره بعصير الليمون الطازج مع ماء فاتر عسل نحل وملح ينصح بتناول هذا المزيج على الريق قبل تناول الطعام للحصول على أفضل نتائج في تنظيف القولون وتعزيز صحته
أعشاب الدردار الأحمر
تتميز أعشاب الدردار الأحمر بقدرتها على معالجة الإسهال الحاد والإمساك المزمن تساعد هذه العشبة في تهدئة بطانة المعدة وحمايتها من الحموضة كما تساهم في تنظيم قوام البراز ليكون طبيعيًا دون أن يسبب الإمساك أو الإسهال من المهم تناول كميات كبيرة من الماء عند استخدام هذه العشبة لتحقيق أقصى استفادة
عشبة بذر الكتان
تعتبر بذور الكتان غنية بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية والمعادن التي تساعد في تحسين عملية الهضم تساهم هذه البذور في امتصاص الماء من الأمعاء مما يعزز حركة الأمعاء ويحسن عملية التبرز كما أنها تقي من سرطان القولون
حشيشة الزجاج لتنظيف القولون
تعرف حشيشة الزجاج أو نبات الطير بفعاليتها في تخفيف أعراض الإمساك تساهم هذه العشبة في تحفيز حركة الأمعاء وطرد السموم من الجسم كما أنها تقوي عضلات المعدة والقولون
كيفية استخدام عشبة الراوند
تعتبر عشبة الراوند من الأعشاب التقليدية المستخدمة في الطب الصيني حيث تحتوي على مركبات تعمل على تعزيز حركة الأمعاء والمعدة تظهر نتائج الراوند في غضون ساعات قليلة ويتميز بقدرته على تخفيف الالتهابات في القولون كما أنه يساعد في مكافحة أعراض الإسهال
بذور الهندباء
بذور الهندباء ليست فقط مفيدة لتنظيف القولون ولكن أيضًا تعتبر علاجًا فعالًا للكبد واللوزتين تساهم في تحفيز الشهية وتخلص الأمعاء من الفضلات العالقة نتيجة الإمساك المزمن
الألياف الطبيعية لتنظيف القولون
تعد الألياف الطبيعية من أفضل الطرق لتنظيف القولون حيث تساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل البرتقال والبامية في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل خروج البراز يمكن الحصول على الألياف من الخضروات الطازجة مثل الأفوكادو المكسرات التوت التفاح البازلاء والخرشوف