الموز أحد الفواكه المفضلة لدي الكثير من الأشخاص، وذلك لطعمها اللذيذ والفوائد الصحية العديدة التي تحتوي عليها الموز خاصة عند تناولها على الريق، وخلال السطور القادمة سنوضح لكم ماذا يحدث عند تناول موزة علي الريق يوميًا، مع العلم أن البعض يردد أن له بعض الآثار السلبية، إلا أن الدراسات أثبت عكس ذلك.
ماذا يحدث عند تناول موزة علي الريق؟
نشر دكتور أمراض الباطنة “جلال غريب” مقطع فيديو عبر حسابه عن أهم فوائد تناول الموز على الريق، والذي أكد أن الموز غني بالعناصر الغذائية الأساسية الذي يحتاجه الجسم، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد الأخرى ومنها كالتالي:
زيادة الطاقة والنشاط
عند تناول حبة من الموز على الريق في الصباح يعطي للجسم الكربوهيدرات اللازمة، وبذلك يزيد من الطاقة والنشاط الذي يحتاجه الجسم طوال اليوم.
تحسين الهضم
كما أن تناول الموز على الريق يساعد على تحسين عملية الهضم، لأنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان، وبذلك يعمل على تنظيم حركة الأمعاء ويحافظ على الإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى أن الموز غني بالإنزيمات الطبيعية التي تساعد على هضم الطعام.
تقوية المناعة
أن الموز يحتوي على نسبية كبيرة من الفيتامينات الهامة التي تحافظ على الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، وذلك لأنها تزيد مناعة الجسم لما فيه من فيتامين سي ومعادن هامة وماغنسيوم وبوتاسيوم.
حماية القلب
بالإضافة إلى أن الموز مفيد للقلب لاحتوائه على البوتاسيوم بنسبة عالية والتي تساهم في تنظيم ضغط الدم العالي، وتخفض خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يعزز صحة الأوعية الدموية والقلب ويخفض مستوي الكوليسترول لما فيه من الألياف.