يعد الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية أمرًا ضروريًا لصحة الجسم، حيث يؤثر على وظائف العديد من الأعضاء الحيوية مثل القلب والكبد والكلى، وتساعد بعض الأعشاب الطبيعية في تحقيق هذا التوازن بفضل خصائصها العلاجية الفريدة، ومن أبرز هذه الأعشاب الريحان، الذي يتميز بفوائده المتعددة في تحسين الصحة العامة، وفي هذا المقال سنتعرف على الفوائد الشاملة للريحان وكيف يساهم في تعزيز صحة الجسم.
الريحان: عشبة متعددة الفوائد لصحة الجسم
الريحان هو نبات عطري يحمل خصائص علاجية عديدة، وقد ذكر في القرآن الكريم مرتين، ويضم أنواعًا متعددة مثل الريحان الحلو وريحان الليمون والريحان التايلاندي، وتتمثل فوائده في تعزيز صحة الكبد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة التي تساعد في تنظيفه من السموم، كما يلعب دورًا هامًا في تنظيم مستوى السكر في الدم عبر إبطاء إطلاق الجلوكوز، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري، بالإضافة إلى ذلك يساعد في خفض ضغط الدم بفضل مكوناته التي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية، فضلًا عن قدرته على تفتيت حصوات الكلى، وتحسين وظائف الجهاز المناعي، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
الريحان وتأثيره على الأمراض المزمنة والبشرة
أثبتت الأبحاث أن الريحان يمتلك قدرة كبيرة على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، حيث تساهم زيوته العطرية في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساعد في حماية الخلايا من التلف، ومن ناحية أخرى، يلعب الريحان دورًا فعالًا في تحسين صحة البشرة، حيث يعمل على تنظيفها من الشوائب وتقليل الإفرازات الدهنية التي تسبب حب الشباب، ويمكن استخدام عجينة من أوراق الريحان لترطيب البشرة ومنحها نضارة طبيعية، مما يجعله خيارًا مثاليًا للعناية بالبشرة والجسم بشكل عام.