تُعتبر عشبة المليسا (بلسم الليمون) واحدة من الأعشاب الطبية الطبيعية ذات الفوائد الصحية المذهلة، حيث تتميز بأوراقها الخضراء المشابهة للنعناع ورائحتها الهادئة والمنعشة. تمتلك هذه العشبة خصائص مهدئة تساعد في تقليل التوتر وتحسين النوم، بالإضافة إلى فوائدها في دعم الجهاز الهضمي ومكافحة الفيروسات.
فوائد عشبة المليسا الصحية:
✅ تقليل القلق والتوتر:
أثبتت الدراسات أن عشبة المليسا تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل أعراض اضطرابات القلق، مما يجعلها خيارًا طبيعيًا لمن يعانون من التوتر الزائد.
✅ تعزيز النوم وتحسين الاسترخاء:
تعمل كمهدئ خفيف يساعد على تحسين جودة النوم ومكافحة الأرق، خاصة عند تناولها قبل النوم.
✅ تقوية جهاز المناعة ومحاربة الفيروسات:
تمتلك خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، مما يساعد في الحماية من بعض الأمراض والعدوى.
✅ حماية البشرة وتأخير علامات الشيخوخة:
تحارب المليسا تأثير الأشعة فوق البنفسجية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض البشرة مثل سرطان الجلد، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.
✅ علاج عسر الهضم:
تساعد في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، الغازات، القولون العصبي، وارتجاع المريء، خاصة عند تناولها كمشروب عشبي مع النعناع والبابونج.
✅ مضادة للالتهابات والسرطان:
تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في الوقاية من سرطان الثدي، بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب وتقليل الالتهابات.
أضرار عشبة المليسا:
قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وتسارع ضربات القلب.
قد تسبب انخفاضًا في نسبة السكر بالدم، مما يشكل خطرًا على مرضى السكري.
قد تؤدي إلى نزيف شديد أثناء العمليات الجراحية، لذا يجب التوقف عن تناولها قبل العملية بأسبوعين على الأقل.
يمكن أن تسبب الغثيان، القيء، آلام المعدة، الطفح الجلدي، والصداع لدى بعض الأشخاص.
غير آمنة للمرأة الحامل، فقد تؤدي إلى تقلصات في الرحم وزيادة خطر الإجهاض.
كيفية استخدام عشبة المليسا:
🔹 يمكن استخدامها على شكل شاي عشبي عن طريق نقع الأوراق في ماء ساخن لمدة 5 دقائق، ثم تحليتها بالعسل أو السكر حسب الرغبة.
🔹 تُضاف إلى اللحوم والمأكولات لتعزيز النكهة والفوائد الصحية.
🔹 تُستخدم في صنع الكريمات والمراهم والزيوت العطرية ومعاجين الأسنان لفوائدها العلاجية.