تعتبر البذور مصدرًا غذائيًا غنيًا بالعناصر المفيدة للصحة العامة، لكن المفاجأة أن بعض البذور لها قدرة مثبتة على تحسين صحة الشعر وتعزيز نموه وعلاج مشاكله! وفقًا لمنصة TATA 1mg، هناك أربع بذور ذهبية تساهم في تغذية الشعر من الداخل والخارج:
1. بذور الكتان
✔️ غنية بـ أحماض أوميغا-3 التي تعزز صحة فروة الرأس.
✔️ تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي بصيلات الشعر من التلف.
✔️ تساعد في منع ترقق الشعر وزيادة كثافته ولمعانه.
2. بذور اليقطين
✔️ مليئة بـ الزنك والمغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان لصحة فروة الرأس.
✔️ تحتوي على أحماض أوميغا-3 التي تساعد على تحفيز نمو الشعر وتقليل التساقط.
✔️ تحسن من دورة نمو الشعر وتجعله أكثر قوة.
3. بذور الشيا
✔️ غنية بـ البروتين والألياف، وهما عنصران مهمان لقوة الشعر.
✔️ تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تحافظ على رطوبة الشعر ولمعانه.
✔️ تقلل من تكسر الشعر وتمنحه مظهرًا صحيًا وممتلئًا.
4. بذور الحلبة
✔️ مشهورة بمحتواها العالي من البروتين والحديد، مما يعزز من تقوية بصيلات الشعر.
✔️ تساعد في منع تساقط الشعر وتحفيز نموه.
✔️ تعمل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على تغذية الشعر.
تقدم علمي في علاج تساقط الشعر!
وفقًا لدراسة حديثة نشرها موقع Science Alert، تمكن العلماء من تحقيق اختراق جديد في علاج الصلع الوراثي باستخدام هلام السكر الطبيعي “ديوكسيريبوز”.
في تجربة على ذكور الفئران التي تعاني من تساقط الشعر بسبب هرمون التستوستيرون، أظهر الهلام نتائج مذهلة، حيث نما شعر جديد وسميك في المناطق المصابة خلال أسابيع قليلة، وكانت فعاليته تضاهي علاج المينوكسيديل (ريغين).
علقت شيلا ماكنيل، مهندسة الأنسجة من جامعة شيفيلد، قائلة:
“تشير الدراسة إلى أن استخدام سكر ديوكسيريبوز يمكن أن يكون حلاً بسيطًا وفعالًا لعلاج تساقط الشعر من خلال زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر وتشجيع نموها“.
كيف يمكنك الاستفادة من هذه المعلومات؟
🔹 أضف هذه البذور الأربعة إلى نظامك الغذائي اليومي (في العصائر، الزبادي، أو السلطات).
🔹 جرب استخدام زيوت هذه البذور على فروة رأسك لتحفيز نمو الشعر.
🔹 تابع التطورات حول العلاجات الجديدة مثل هلام ديوكسيريبوز، فقد يكون هو الحل المستقبلي لتساقط الشعر!