يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة بعد تناول البصل، مما قد يسبب لهم الإحراج. ولكن لا داعي للقلق! هناك عدة طرق طبيعية وفعالة للتخلص من هذه الرائحة والحصول على نفس منعش بسرعة.
1️⃣ تنظيف الفم والأسنان جيدًا
بعد تناول البصل، تأكد من تنظيف فمك جيدًا باتباع الخطوات التالية:
✅ استخدم خيط الأسنان : لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
✅ فرشِ أسنانك ولسانك بالمعجون : لأن 80-90% من البكتيريا التي تسبب الرائحة توجد على اللسان.
✅ استخدم غسول الفم المطهر : يفضل اختيار غسول يحتوي على ثاني أكسيد الكلور لأنه يزيل البكتيريا المسببة للرائحة.
2️⃣ تناول أطعمة ومشروبات تزيل الرائحة
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تعمل على تحييد رائحة البصل والتخلص منها:
الخضروات الطازجة مثل: الجزر، الفطر، البقدونس، والسبانخ.
الليمون: تناول كوب ماء مع عصير ليمونة يساعد على إزالة الرائحة.
التفاح الأخضر: يحتوي على إنزيمات تكسر المركبات المسببة للرائحة.
الشاي الأخضر: يحتوي على مادة البوليفينول التي تقلل من مركبات الكبريت المسؤولة عن الرائحة.
مضغ أوراق النعناع أو البقدونس ينعش الفم بسرعة.
3️⃣ استخدام الزيوت العطرية الطبيعية
يمكنك تحضير غسول طبيعي للفم باستخدام الزيوت العطرية المضادة للبكتيريا:
زيت جوز الهند أو زيت اللوز + قطرة من زيت النعناع = غسول طبيعي منعش.
زيوت أخرى فعالة: زيت إكليل الجبل، زيت اليوكاليبتوس، زيت نبات المُرّ.
طريقة الاستخدام: ضع ملعقة صغيرة من الزيت في فمك، وحركها لمدة 30 ثانية، ثم تخلص منها.
4️⃣ استخدام غسول الفم المطهر
🔹 يفضل اختيار غسول فم يحتوي على ثاني أكسيد الكلور لأنه يزيل البكتيريا وبقايا الطعام التي تسبب الرائحة.
🔹 كيفية الاستخدام: استخدم الغسول بعد تنظيف الأسنان لمدة 30 ثانية للحصول على نتائج فعالة.
5️⃣ شرب الماء والحليب
الإكثار من شرب الماء يساعد على غسل المركبات الكبريتية المسببة للرائحة.
الحليب كامل الدسم يقلل من تأثير مركبات الكبريت الموجودة في البصل.