تعتبر المخاوف من الإصابة بمرض السكري المزمن من الأمور الشائعة بين الكثير من الأشخاص، ومع تفشي الوعي بأهمية الصحة وظهور أعراض مثيرة للقلق يصبح من الضروري التأكد من سلامة الجسم من خلال مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، وفي هذا الإطار إليكم ثلاث علامات مبكرة قد تشير إلى الإصابة بمرض السكري.
علامات الاصابة بمرض السكري
كثرة التبول في الليل
من الأعراض الشائعة التي تدل على الإصابة بمرض السكري هي كثرة التبول خاصة في الليل، وإذا كنت تعاني من ضرورة الاستيقاظ للتبول أكثر من ثلاث مرات في الليلة فهذه إشارة يجب الانتباه إليها، فالتبول المتكرر قد يشير إلى اختلال في مستويات السكر في الدم.
العطش المستمر
يعد العطش الدائم واحدا من الأعراض الخطيرة التي تظهر على مرضى السكري، ويعود ذلك إلى فقدان الجسم كميات كبيرة من السوائل عن طريق البول مما يؤدي إلى شعور الشخص بالعطش المستمر، وإن كانت تشعر دائما بالحاجة إلى شرب الماء فإن ذلك قد يكون مؤشرا هاما.
فقدان الوزن غير المبرر
فقدان الوزن المفاجئ وغير المبرر رغم تناول كميات كبيرة من الطعام يعد أيضا من العلامات التي يجب أن تكون على مراقبتك حتى مع اتباع نظام غذائي صحي، وقد تفقد الوزن بشكل غير متوقع، وهذا يعتبر من الجوانب التي تستدعي متابعة طبية فورية.
الأطعمة التي قد تزيد من احتمالية الإصابة
هناك بعض الأطعمة التي قد تساهم في زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري، ومن بينها:
- الأرز الأبيض
- الحلويات
- البطاطس المقلية
- الخضراوات المعلبة
- اللحوم الحمراء
- السمن النباتي
- المشروبات السكرية
- المشروبات الغازية
من المهم أن نكون وعينا بالعلامات المبكرة التي قد تشير إلى الإصابة بمرض السكري، وفي حالة ظهور أي من الأعراض المذكورة من الضروري استشارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة، والعناية بصحتنا تبدأ من تناول الطعام الصحي وممارسة النشاط البدني للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدلات الطبيعية.