تعرف عشبة العرعر بالاسم العلمي Juniperus communis L وهي إحدى الأعشاب العطرية التي تؤخذ من شجرة دائمة الخضرة تنمو في المناطق المعتدلة في شمال أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية ويشكل توت العرعر مخروط البذرة الأنثوية الذي يتم استخدامه بالإضافة إلى العشبة نفسها كعلاج محتمل للعديد من الحالات المرضية
الفوائد الصحية لعشبة العرعر
التأثيرات المدرة للبول
زيادة معدل إخراج البول تقليل أعراض الوذمة المساعدة في خفض ضغط الدم تحسين صحة الجلد
الخصائص المضادة للالتهابات
تقليل التورم
الخصائص المطهرة والمضادة للميكروبات
مضادة للبكتيريا والفطريات
الخصائص المضادة للأكسدة
تقليل المخاطر التي قد تسببها الجذور الحرة
الخصائص السامة للخلايا
تمتلك تأثيرات مضادة للسرطان
تحسين صحة الجهاز الهضمي
تعزيز عملية الهضم
خصائص الحماية العصبية
حماية الدماغ والجهاز العصبي
المركبات الفعالة في عشبة العرعر
تشكل عشبة العرعر مصدرًا جيدًا لفيتامين سي الضروري لتحسين صحة المناعة وتعزيز وظيفة الأوعية الدموية كما يحتوي توت العرعر على مركبات الفلافونويد والزيوت المتطايرة والكومارين بالإضافة إلى المونوتيربينات ذات الخصائص المضادة للالتهابات والبكتيريا
الدراسات العلمية حول عشبة العرعر
مراجعة بحثية عام 2019
قام الباحثون بجمع الدراسات المتعلقة بمكونات العرعر باستخدام قواعد البيانات المختلفة ووجدت المراجعة أن العشبة غنية بالعناصر الغذائية والمركبات الفعالة مثل الزيوت العطرية السكريات المقلوبة الراتنجات الكاتشين الأحماض العضوية أحماض التربينيك الفلافونويد العفص اللجنين والشمع
دراسة عام 2018 في رومانيا
هدفت الدراسة إلى تقييم الخصائص العلاجية للمستخلص المائي الكحولي من عشبة العرعر البرية في جنوب رومانيا وشملت الاختبارات تأثير العشبة المضاد للأكسدة والالتهابات وخلصت الدراسة إلى أن المستخلص المائي الكحولي للعرعر يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والفطريات والالتهابات
دراسة عام 2017 في تركيا
هدفت الدراسة إلى التحقق من تأثير تناول فاكهة وأوراق العرعر على مستويات السكر في الدم وأظهرت النتائج أن مستخلصات العرعر تحتوي على مكونات فعالة تفيد في تخفيف الأعراض المصاحبة لمرض السكري مع ضرورة إجراء المزيد من الدراسات السريرية للتحقق من سلامة وفعالية ذلك
فوائد زيت العرعر
يمتلك زيت العرعر تأثيرًا وقائيًا كيميائيًا يمنع تكاثر الخلايا السرطانية كما يساعد في تخفيف اضطرابات المعدة وتعزيز صحة الجهاز الهضمي مع ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل الاستخدام
فوائد عشبة العرعر للمرأة
ينبغي على المرأة استشارة الطبيب قبل تناول عشبة العرعر خاصة خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية إذ تمتلك العشبة نشاطًا مضادًا للبروجيستاجين مما قد يزيد من خصائصها المجهضة
محاذير استخدام عشبة العرعر
يوصى بتناول عشبة العرعر بجرعة علاجية لا تزيد عن 1-6 جرامات يوميًا مقسمة إلى عدة جرعات مع أهمية استشارة الطبيب لأن الجرعات الكبيرة قد تسبب الطفح الجلدي تلف الكلى صعوبة التنفس
تأثير العشبة على مرضى السكري
تناول توت العرعر بجرعات كبيرة قد يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم مما يستدعي استشارة الطبيب قبل استخدامها خاصة لدى مرضى السكري
استخدام العرعر للشعر والوجه
يمتلك مستخلص توت العرعر القدرة على التخلص من بعض اضطرابات تصبغ الجلد والمساهمة في التئام الجروح كما يساعد زيت العرعر العطري في الحد من تهيج الجلد والطفح الجلدي والإكزيما
الخلاصة
عشبة العرعر غنية بالعناصر الغذائية والمركبات الفعالة التي توفر فوائد صحية متعددة ومع ذلك من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها لضمان سلامتها وتجنب أي تأثيرات جانبية محتملة
تمت إعادة صياغة المقال مع إضافة العناوين الجانبية وإزالة النقاط وعلامات الترقيم كما طلبت إذا كنت بحاجة إلى أي تعديلات إضافية أخبرني بذلك