يعتبر العصير الطبيعي المصنوع من الفواكه والخضروات أحد أفضل الوسائل الطبيعية التي تساعد في تنقية الجسم من السموم وتعزيز وظائف الكلى، مما يساهم في تفتيت الحصوات ومنع تكونها، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، حيث يساعد هذا العصير في تحسين صحة الجهاز البولي وتعزيز عمل الكلى والكبد، ويمكن التعرف على كيفية تحضير عصير صحي وفوائده من خلال متابعة هذا المقال.
مكونات تحضير عصير صحي
يمكن الحصول على فوائد صحية مذهلة من خلال تحضير عصير صحي باستخدام بعض المكونات التي تتمثل في الآتي:
- كرفس.
- كزبرة.
- شمندر مسلوق.
- برتقال.
- ليمون.
- ماء.
- جزر.
كيفية تحضير العصير
يمكن تحضير عصير بمكونات متوفرة داخل المنزل للحصول على فوائد صحية مذهلة وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إحضار المكونات ويتم تنظيفها بالماء جيدا.
- تقطع المكونات وتوضع داخل الخلاط، ثم يضاف إليها الماء.
- تخلط المكونات داخل الخلاط جيدا للحصول على عصير.
- يتم تناول كوب يوميا للحصول على فوائد صحية جبارة.
فوائد العصير الصحية للجسم
يحتوي العصير على العديد من الفوائد الصحية، حيث يمتلك كمية كبيرة من الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن وتكمن الأهمية في الآتي:
- يعمل العصير على تنقية الجسم من السموم الضارة وحماية الكبد من التعرض للتلف.
- تفتيت حصوات الكلى وتنظيف الجهاز البولي وتحسين أداءه.
- يعمل على خفض معدل السكر في الدم بالإضافة إلى التقليل من نسبة الكوليسترول والدهون الضارة.
- إنقاص الوزن بشكل تدريجي من خلال تحفيز الجسم على حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي.