يعتبر العصفر من النباتات العشبية المفيدة للصحة، حيث يستخرج من زهرة العصفر زيت العصفر الشهير الذي يستخدم في الطهي والعلاجات الطبيعية، كما يتميز العصفر بخصائصه الطبية العديدة، بدءا من تحسين صحة القلب إلى تقليل التوتر وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، والعديد من الفوائد الصحية الأخرى التي يمكن التعرف عليها من خلال متابعة هذا المقال.
فوائد العصفر لتسكين الألم
يمتلك العصفر فوائد صحية مذهلة في علاج بعض المشاكل الصحية أهمها علاج اوجاع الجسم وتسكين الألم وذلك على التفصيل التالي:
- يحتوي العصفر على مركبات طبيعية مهدئة تساعد في خفض مستويات هرمون الكورتيزول وهو الهرمون المسؤول عن التوتر، مما يعزز الاسترخاء ويحسن المزاج.
- يعمل العصفر على تحفيز إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساعد في التخلص من الأرق وتحسين جودة النوم.
- يعتبر العصفر خيارا طبيعيا وآمنا للمساعدة على تهدئة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم، كما أنه مفيد لكبار السن الذين يعانون من الأرق الليلي.
طريقة استخدام العصفر للنوم وتخفيف الألم
يمكن استخدام العصفر لتهدئة أوجاع الجسم والتخلص من الألم وذلك قبل النوم من خلال تحضير مشروب وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إضافة ملعقة من العصفر إلى الماء الساخن.
- يترك العصفر في الماء المغلي لمدة ربع ساعة.
- يصفى المشروب ويمكن إضافة العسل للتحلية حسب الرغبة.
- يتم تناول كوب قبل النوم بنصف ساعة لضمان تأثير مهدئ يساعد على النوم العميق.