اعتاد الكثيرون على تناول اللب السوري كنوع من التسالي الخفيفة والممتعة أثناء مشاهدة التلفزيون أو في التجمعات العائلية لكن هل تساءلت يومًا عن التأثير الحقيقي لهذا النوع من المسليات على صحة جسمك، حيث المفاجأة هنا قد تكون أكبر مما تتخيل فقد كشفت العديد من الدراسات والأبحاث عن فوائد مذهلة لتناول اللب السوري بشكل منتظم لبضعة أيام فقط، حيث ان هذه البذور تحمل كنزًا من العناصر الغذائية والمركبات المفيدة التي تحدث تغييرات إيجابية ملحوظة في وظائف الجسم المختلفة، وللحصول على المزيد من التفاصيل بشأن اللب السوري تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
فوائد اللب السوري للجسم
- دعم صحة القلب: يحتوي اللب السوري على نسبة جيدة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تعتبر مفيدة لصحة القلب وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- تعزيز صحة العظام: يعتبر اللب السوري مصدرًا غنيًا بالمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والفوسفور، وهما عنصران ضروريان للحفاظ على قوة وكثافة العظام والوقاية من هشاشتها.
- تحسين المزاج وتقليل التوتر: يحتوي اللب السوري على التربتوفان، وهو حمض أميني يساهم في إنتاج السيروتونين، المعروف باسم “هرمون السعادة”، مما قد يساعد في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالتوتر والقلق.
- مصدر جيد لمضادات الأكسدة: يحتوي اللب السوري على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وحماية خلايا الجسم من التلف.
- دعم الجهاز الهضمي: يحتوي اللب السوري على الألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.