لو بتصحى تعبان ومش قادر تكمل يومك، أو نومك متقطع ومليان أرق، ومفيش طاقة لا لجسمك ولا لعقلك، جرب مشروب بسيط هتعمله في أقل من 3 دقايق قبل النوم، بس مفعوله هيخليك تقول “إزاي ما جربتوش قبل كده؟”.
المكونين السحريين: موز وقرفة
موزة واحدة مع رشة قرفة على ماء مغلي أو لبن دافي، ده كل اللي محتاجه جسمك علشان يدخل في حالة استرخاء مثالية، الموز غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، اللي بيرخوا العضلات ويقللوا التوتر، والقرفة بتساعد على تنظيم السكر في الدم، وبتحسن من عملية الهضم خلال النوم.
إزاي بيأثر على جسمك في 5 أيام؟
- أول يوم: نومك هيبقى أهدى، وهتحس إنك صاحي مرتاح
- ثالث يوم: هتلاحظ إنك مش بتجوع زي الأول بالليل
- خامس يوم: طاقتك طول النهار مختلفة، وبطنك بدأت تهدى وتتظبط
طريقة التحضير السريعة
- اغلي كوب ماء أو لبن
- اقطع موزة صغيرة أو نص موزة كبيرة
- ضيف عليهم رشة قرفة
- قلب الخليط واشربه دافي قبل النوم بربع ساعة
النتيجة؟ هتشوفها في صحتك وشكلك ومزاجك
المشروب ده مش بس بيساعدك على النوم، ده كمان بيحسن الهضم، وبينظف القولون، وبيقلل الرغبة في الأكل الزايد، وكل ده من مكونات موجودة في بيتك وسهلة جدًا.
ابدأ النهاردة.. وكوباية صغيرة قبل النوم ممكن تكون سر التغيير اللي مستنيه من زمان، صحتك وراحتك النفسية تستاهل إنك تجرب.