يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويسعون جاهدين للوصول إلى جسم مثالي بوسائل طبيعية وآمنة دون اللجوء إلى أدوية أو حميات قاسية. ومن أبرز هذه الوسائل، استخدام بعض الإضافات الطبيعية إلى المشروبات اليومية مثل الشاي والقهوة، بهدف تعزيز عملية حرق الدهون وتقليل الأضرار الصحية المرتبطة بتناولها بشكل منتظم.
فوائد شرب القهوة بالليمون
أظهرت بعض الدراسات أن إضافة عصير الليمون إلى القهوة قد يساعد في تعزيز معدل الحرق داخل الجسم، مما يُسهم في التخلص من الدهون المتراكمة بشكل أسرع، خاصةً عند الالتزام بتناولها بانتظام.
وقد جاءت طريقة التحضير على النحو التالي:
- حضّري القهوة بالطريقة المعتادة عبر غلي البن مع الماء.
- بعد رفعها من على النار، أضيفي عصير ليمونة كاملة.
- ويُنصح بتناول هذا المشروب مرة يومياً للحصول على نتائج فعّالة في حرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم.
ماذا يحدث عند إضافة القرفة إلى القهوة؟
لا تقتصر فوائد القرفة على الطعم والرائحة المميزة فقط، بل إنها تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في تنشيط عملية الأيض، وتسريع تفتيت الدهون، كما أنها فعّالة في تنحيف الوجه والتقليل من الانتفاخات.
أما عن طريقة التحضير، فقد جاءت على هذا النحو:
- أضيفي رشة من القرفة المطحونة إلى كوب القهوة الساخن.
- استمتعي بالمذاق الرائع والفوائد الصحية في آنٍ واحد.
وينصبح بعض خبراء التغذية العلاجية كذلك، بتناول القهوة الخضراء، مؤكدين بأنها من المشروبات الرائجة لمن يبحثون عن إنقاص الوزن بشكل طبيعي، وذلك بفضل احتوائها على مركبات الكلوروجينيك التي تساهم في تقليل امتصاص الدهون وتنظيم مستويات السكر في الدم.
لتحضير القهوة الخضراء، اتباع هذه الخطوات:
- قومي بطحن حبوب القهوة الخضراء حتى تصبح مسحوقًا خشنًا.
- أضيفي ملعقة كبيرة لكل كوب من الماء الساخن.
- يمكنك تحضيرها عبر ماكينة القهوة أو على النار.
- بعد التصفية، اشربيها مباشرة.