مع تقلبات الفصول وعدم استقرار الطقس، وازدياد الوقت الذي نقضيه داخل المنازل والمكاتب الدافئة، تصبح نزلات البرد أكثر شيوعًا، وتحديدًا السعال.
وصفة سحرية للقضاء على السعال
وعلى الرغم من أن أعراض نزلات البرد مثل التهاب الحلق أو انسداد الأنف عادةً ما تختفي خلال أسبوع أو أسبوعين، إلا أن السعال يمكن أن يستمر لفترة أطول، وقد يمتد لأسابيع أو حتى أشهر. هذا ما يجعل من الصعب على المصاب ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي، سواء من خلال ممارسة الرياضة أو التركيز في العمل، أو حتى الحصول على نوم هادئ ليلاً.
ونتيجةً لذلك، يلجأ الكثيرون إلى تناول الأدوية، سواء بوصفة طبية أو بدونها. لكن استخدام هذه الأدوية لفترات طويلة ليس دائمًا الخيار الأفضل.
فهل هناك بدائل طبيعية تساعد في تخفيف السعال؟ إليك بعض الطرق الطبيعية التي قد تكون فعالة:
1. الأناناس:
إذا سبق لك تناول الأناناس أثناء الإصابة بالبرد، فقد تكون لاحظت تأثيره المهدئ على السعال. يحتوي الأناناس على إنزيم يُعرف باسم بروميلين، والذي أظهرت الدراسات فعاليته في تقليل حدة السعال والتقليل من كثافة المخاط المتراكم في الحلق والرئتين. كما أن قوام الأناناس البارد والرطب يساهم في تهدئة الحلق أثناء تناوله.
2. الصنوبر
غالبًا ما نربط رائحة الصنوبر بالأجواء الشتوية، لكن القليل منا يعرف أن له فوائد طبية أيضًا. يمكن استخدام الصنوبر لتخفيف السعال وتهدئة التهابات الحلق.
ولتحضير شاي الصنوبر، يُمكنك وضع ربع كوب من الصنوبر الأبيض الشرقي في نصف كوب من الماء الساخن، ثم إضافة القليل من العسل الطبيعي لتحسين الطعم.
3. الزعتر
الزعتر من الأعشاب الشهيرة في الطهي، لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن له خصائص طبية فعالة في مقاومة السعال.
للاستفادة من الزعتر، قم بتحضير شاي الزعتر عبر إضافة ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر إلى ماء مغلي، ثم أضف القليل من العسل واتركه لبضع دقائق قبل تناوله.