في زمن تسيطر فيه المشروبات على ساحات التواصل، تبرز الوصفات الطبيعية والمشروبات المفيدة كنجوم ترند، تسرق الأضواء من الوصفات الكيميائية والأنظمة المعقدة، وبين هذه المشروبات، ظهر الشاي الأخضر كمشروب سحري، يجمع بين الطعم والفوائد، وتحول من عادة شرقية إلى روتين عالمي للساعين لحياة صحية، وفي هذا السياق، نسلط الضوء على فوائده، وطرق تعزيزه بمكونات طبيعية تزيد فعاليته في القضاء على دهون البطن.
فوائد الشاي الأخضر في تفتيت دهون البطن
يعرف الشاي الأخضر بكونه من أقوى المشروبات الطبيعية التي تساعد في خسارة الوزن، خاصة في منطقة البطن.
- يحتوي على مضادات أكسدة ومركب كاتيشين، الذي يعزز الأيض ويزيد معدل الحرق.
- أثبتت الدراسات أن تناول كوب يوميًا لمدة 3 أشهر يُسهم في فقدان 3.3 كجم من الوزن.
- يساعد أيضًا على طرد السموم من الجسم، ويحسن من أداء الدماغ بفضل الكافيين الطبيعي.
- يعد خيارًا آمنًا وطبيعيًا لمن لا يرغب في اتباع حميات قاسية أو تمارين شاقة.
أفضل إضافات لرفع كفاءة الشاي الأخضر
الشاي الأخضر بالنعناع
- يساهم النعناع في تعزيز عملية التمثيل الغذائي بفضل مركب كاتشين فلافونويد.
- يحسن من قدرة الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة، بدلاً من تخزينه كدهون.
الشاي الأخضر بالزنجبيل
- يعد مزيج الشاي الأخضر مع الزنجبيل من أقوى المشروبات الحارقة للدهون.
- يجمع بين الفلافونويد والكافيين لرفع معدل الحرق اليومي.
- يدعم نشاط البنكرياس في إفراز الأنسولين، ويقلل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
- تناول كوبين يوميًا لمدة شهر يظهر نتائج فعالة في تقليل دهون البطن.