في وقت أصبحت فيه الكثير من الأمراض المزمنة جزءًا من حياة الناس اليومية، بدأ الاهتمام يتجه نحو الحلول الطبيعية التي يمكن أن تقدم فوائد صحية بدون آثار جانبية، وبين هذه البدائل، تبرز مشروبات بسيطة لكنها فعالة، يمكن إعدادها في المنزل بمكونات متوفرة دائمًا، وأحد أبرز هذه المشروبات هو مشروب الحلبة، الذي أثبت فعاليته في تحسين الصحة العامة بطرق متعددة.
دعم لمستويات السكر في الدم
تساعد الحلبة في تحسين قدرة الجسم على الاستفادة من الأنسولين، مما يساهم في تقليل مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي، ويعود هذا التأثير إلى احتوائها على ألياف طبيعية تساهم في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات بعد تناول الطعام، ما يضمن استقرار نسبة السكر في الجسم، لذلك، ينصح باستخدامها بشكل منتظم ضمن نمط حياة صحي.
فوائد للكلى وتفتيت الحصوات
- إلى جانب تأثيرها على السكر، تساهم الحلبة في دعم صحة الكلى بفضل خصائصها المدرّة للبول، ما يساعد على التخلص من الحصوات الصغيرة قبل أن تتراكم.
- كما تحتوي على عناصر مضادة للالتهاب تساهم في تهدئة المسالك البولية وتحسين أدائها بشكل عام.
طريقة التحضير
للحصول على أفضل النتائج، يفضل نقع ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل، ثم شرب المنقوع في الصباح على معدة فارغة، ويمكن أيضًا غلي البذور وتناولها دافئة، مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل الاستخدام اليومي المنتظم خاصة لمرضى السكري.