عادة ما يواجه الكثير منا حالات يتعين فيها حبس البول لفترة طويلة، سواء بسبب ظروف العمل أو السفر أو أي أسباب أخرى لكن هل تعلم أن حبس البول بشكل متكرر قد يكون له تأثيرات سلبية على صحة جسمك؟ قد يبدو الأمر بسيطا، لكن تأثيراته على الكلى والمثانة وصحة الجهاز البولي قد تكون بعيدة المدى في هذا المقال، سنكشف لك عن المخاطر الصحية التي يمكن أن تحدث عندما يتجاهل الشخص حاجة جسمه للتبول ويحبس البول لفترات طويلة، إضافة إلى تأثير هذا السلوك على وظائف الجسم المختلفة.
كيف يحدث حبس البول؟
حبس البول يحدث عندما يشعر الشخص بالرغبة في التبول، لكنه يقرر تأجيل هذه الرغبة لفترة أطول، إما بسبب الانشغال أو لظروف معينة.
- في العادة، المثانة هي المسؤولة عن تخزين البول حتى يخرج من الجسم. عندما تكون المثانة ممتلئة، ترسل إشارات إلى الدماغ تفيد بالحاجة للتبول.
- لكن في حال تأجيل هذه الإشارة لفترات طويلة، يبدأ الجسم في مواجهة مشاكل قد تؤثر عليه بشكل ملحوظ.
ماذا يحدث داخل جسمك بعد حبس البول
عندما يتم حبس البول لفترات طويلة بشكل متكرر، يمر الجسم بعدد من التغيرات التي قد تتسبب في آثار صحية سيئة. إليك بعض الأضرار التي قد تحدث:
زيادة ضغط المثانة:
- عندما يتم حبس البول، يزداد الضغط داخل المثانة بسبب امتلائها، مما يضعف جدران المثانة بمرور الوقت.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التحكم في التبول، خاصة مع تقدم السن.
التهابات المسالك البولية (UTIs):
- حبس البول لفترات طويلة يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
- عندما يبقى البول في المثانة لفترة طويلة، تتكاثر البكتيريا التي قد تكون موجودة، مما يزيد من فرصة الإصابة بالعدوى.
مشاكل الكلى:
- حبس البول لفترات طويلة قد يعيق تدفق البول الطبيعي إلى الكلى، مما يمكن أن يسبب مشاكل في الكلى على المدى الطويل، مثل حصى الكلى أو التهابات الكلى.
الإصابة بسلس البول:
- التكرار المستمر لحبس البول يؤدي إلى إرهاق المثانة وضعفها.
- في النهاية، قد يسبب ذلك في حدوث سلس البول، وهو حالة يصعب معها التحكم في التبول بشكل طبيعي.
تمدد المثانة:
- إذا تم حبس البول بشكل مستمر لفترات طويلة، قد يؤدي ذلك إلى تمدد المثانة، مما يجعلها أقل قدرة على الانقباض بشكل فعال.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم قدرتها على إفراغ نفسها بشكل كامل، وبالتالي الشعور بامتلاء دائم في المثانة حتى بعد التبول.
ماذا يجب أن تفعل لتجنب هذه الأضرار
- الاستماع لجسمك عند شعورك بالحاجة للتبول هو أفضل حل لتجنب أضرار حبس البول.
- حاول تنظيم مواعيد التبول لتجنب التأخير. إذا كنت في مكان عمل أو في مكان عام، حاول تحديد أوقات معينة للتوقف والذهاب إلى الحمام، خاصة إذا كنت تشعر بأن المثانة قد امتلأت.
- شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز البولي ويمنع تراكم السموم في الجسم قد يكون من المفيد أن تكون لديك زجاجة ماء دائما بجانبك.
- إذا كنت مضطرا لانتظار لحظة للتبول، حاول أن تذهب إلى الحمام بمجرد أن يتاح لك الفرصة.