تعتبر عشبة الجنكة من أقدم النباتات الطبية التي استخدمت في الطب التقليدي لعلاج مشكلات الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ، حيث تحتوي أوراقها على مركبات نشطة، مثل الفلافونويدات و التربينويدات التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وتساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز التركيز والقدرات العقلية، لذلك فهي مفيدة في الوقاية من أمراض الشيخوخة، ويمكن على فوائد عشبة الجنكة من خلال متابعة السطور التالية من هذا المقال.
فوائد الجنكة لتعزيز صحة المخ
تحتوي عشبة الجنكة على مركبات طبيعية تساهم في تحسين صحة المخ وذلك على التفصيل التالي:
- تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وذلك من خلال توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، مما يزيد من إمداد الدماغ بالأكسجين والعناصر الغذائية، وهذا يعزز الذاكرة والتركيز.
- زيادة النشاط العصبي، حيث تحتوي الجنكة على مركبات تعزز التواصل بين الخلايا العصبية، مما يحسن أداء الدماغ والقدرة على معالجة المعلومات بشكل أسرع.
- تقليل التوتر والإجهاد العقلي، مما يساعد على تحسين الأداء الذهني وتقليل النسيان المرتبط بالإجهاد.
- الوقاية من الزهايمر وخاصة لكبار السن وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا العصبية من التلف.
كيفية استخدام الجنكة
يمكن الحصول على الاستفادة الصحية من الجنكة وخاصة للمخ من خلال عدة طرق يمكن التعرف عليها في الآتي:
- يمكن تناول الجنكة على هيئة مكملات غذائية في شكل أقراص أو كبسولات متوفرة في الصيدليات.
- تتوفر الجنكة في شكل مستخلص سائل، يمكن إضافة بضع قطرات إلى الماء أو العصير.
- تحضير شاي الجنكة، وذلك من خلال نقع عدد قليل من أوراق الجنكة المجففة في ماء ساخن لمدة ربع ساعة.