الانتفاخ والغازات من أكثر المشاكل المزعجة التي يشعر بها كثير من الناس وهي غالبًا ناتجة عن اضطرابات في الجهاز الهضمي أو تناول أطعمة غير صحية مثل السكر المضاف والنكهات الاصطناعية التي تزيد من تهيج المعدة وتفاقم المشكلة
شاي النعناع وتأثيره المهدئ
يعتبر شاي النعناع من أفضل أنواع الشاي التي تساهم في علاج الانتفاخ بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد التي تعمل على تهدئة الأمعاء وتبريد البكتيريا داخل الجهاز الهضمي مما يساعد على الشعور بالراحة وتقليل الغازات
فوائد شاي البابونج لراحة المعدة
شاي البابونج يساعد على استرخاء الجسم وتهدئة الجهاز الهضمي كما يعمل على منع تقلبات الإسهال والإمساك وله خصائص مضادة للالتهابات تفيد الأمعاء وتخفف من الشعور بالانزعاج
شاي جذر الهندباء لطرد السموم وتحفيز الهضم
يعد شاي جذر الهندباء مدرًا طبيعيًا للبول مما يساعد الجسم على التخلص من السموم التي تساهم في تكوين الغازات كما يعمل على تنشيط وظائف الكبد والمرارة ويحفز الهضم وله تأثير ملين خفيف يخفف من مشاكل المعدة
شاي الشمر لتخفيف الغازات
شاي الشمر معروف بفعاليته في تهدئة المعدة وطرد الغازات الزائدة لذلك فهو من الخيارات الجيدة لمن يعاني من انتفاخ مزعج بعد الأكل
الشاي الأخضر لتحسين عملية الهضم
يساعد الشاي الأخضر على تبريد عضلات المعدة وتهدئتها ويعمل على تكسير الطعام بشكل سليم مما يعزز من كفاءة الهضم ويقلل من الشعور بالانتفاخ
شاي الزنجبيل لتحريك الهضم وتقليل التشنجات
الزنجبيل معروف بدوره القوي في تنشيط عملية الهضم وتحريكها بشكل أسرع كما يساعد في تقليل التقلصات والتشنجات التي تسبب الإزعاج في منطقة البطن