يعاني الكثير من مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، فهي تعد من أبرز التحديات الصحية التي تواجههم، لذا يسأل عدد كبير ممن لديهم حجم بطن كبير عن أسماء مشروبات قد تساعدهم على إنقاص وزنهم والتخلص من البطن الزائد لديهم، حيث يمكن أن تساهم بعض المشروبات في تخسيس الوزن، إذ ثبت أن بعض المشروبات منخفضة السعرات الحرارية تعزز عملية الأيض، وتعطي شعوراً بالشبع، وتقلل الجوع، وتساهم في استقرار نسبة السكر في الدم.
مشروب المتة
بات مشروب “المتة”، الشاي العشبي التقليدي في أمريكا الجنوبية، يجذب اهتمام العديد من الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن. ويظهر هذا المشروب، الذي لطالما اشتهر بخصائصه المنبهة والمحفزة على اليقظة، كأداة فعالة في تعزيز عملية حرق الدهون، وتفوق أحيانا على أدوية فقدان الوزن الشهيرة مثل “أوزيمبيك”.
مشروب منخفض السعرات
وعلى الرغم من أن شاي “المتة” أو “يربا متة”يتمتع بنكهة مرة ورائحة ترابية، إلا أنه أصبح يحظى بشعبية كبيرة بين المشاهير مثل جايسون موموا، وجوينيث بالترو، وشاكيرا، الذين يحرصون على تناوله بانتظام.
ولا يعد “المتة” مجرد مشروب يبعث النشاط بفضل الكافيين الذي يحتويه، بل هو أيضا عامل مساعد في تعزيز الأيض وحرق الدهون، حيث تجعل منه هذه الخصائص خيارا مثاليا لأولئك الذين يسعون لتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن.
إضافة إلى ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن هذا المشروب يمكن أن يساهم في تحسين الهضم، وزيادة النشاط البدني، ودعم صحة القلب والعظام.
فوائد مشروب المتة
وأثبتت الدراسات العلمية الفوائد الصحية لهذا المشروب، والتي جاءت كالتالي:
- يقول بعض الخبراء أيضا إن عشبة “ميتة” يمكن أن تساعد في تقليل الوزن، لأنها غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، التي تحمي الخلايا وتزيد نشاط الإنزيمات التي تنظم أيض الدهون لتسريع تكسير الدهون المخزنة.
- يحتوي المشروب على مركبات مثل الزانثينات والفينولات التي تساهم تحفز الجسم على تكسير الدهون المخزنة لاستخدامها كمصدر للطاقة، بينما تعمل الفينولات على تعزيز نشاط الإنزيمات التي تنظم عملية تكسير الدهون.
- أوضح الخبراء أيضا أن التأثيرات الإيجابية لهذا المشروب على الوزن يمكن أن تكون نتيجة محتواه من الكافيين، الذي يرفع مستويات الأدرينالين ويحفز عملية تحلل الدهون، خصوصا عندما يتم تناوله قبل التمارين الرياضية.
هل يجب أن يكون في النظام الغذائي؟
وعلى الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها المشروب، يعتقد الخبراء أنه لا ينبغي الاعتماد عليه وحده لتحقيق أهداف فقدان الوزن.
يقول الدكتور دواين ميلور: “النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية هما العنصران الرئيسيان في فقدان الوزن. تناول اليربا المتة قد يكون مفيدا، لكنه لا يعوض عن أهمية العوامل الأخرى.