«لو نفسك تخس بسرعة».. الكارنيفور دايت هيغير شكل جسمك ويقلل وزنك في وقت قياسي

إذا كنت من محبي اللحوم وتبحث عن نظام غذائي قوي وسريع النتائج، فربما يكون “رجيم الكارنيفور” هو الحل المثالي لك! تخيل نظامًا غذائيًا لا يطلب منك عدّ السعرات أو تقليل الدهون، بل يمنحك الضوء الأخضر لتناول اللحوم والأسماك والبيض وبعض منتجات الألبان، ويطلب منك فقط: وداعًا للكربوهيدرات!

رجيم الكارنيفور يعتمد على مبدأ بسيط جدًا: الجسم مش محتاج كربوهيدرات علشان يشتغل بكفاءة! بل على العكس، الامتناع عنها قد يساعدك في خسارة الوزن بسرعة، وتحسين صحتك بشكل عام.

لماذا الكارنيفور للرجيم؟ هذه أقوى فوائده:

• خسارة وزن سريعة وملحوظة: لأن الجسم بيبدأ يعتمد على الدهون كمصدر للطاقة.

• تحسن الحالة النفسية: الكارنيفور قد يساعد في تقليل الاكتئاب والقلق.

• راحة للمعدة: تقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والقولون العصبي.

• دعم مرضى السكري: عبر تنظيم مستويات السكر في الدم.

• مضاد للالتهابات: خاصة لمن يعانون من أمراض المناعة الذاتية.

• مرونة في النظام: بدون حساب معقد أو وجبات مملة!

إيه المسموح في رجيم الكارنيفور؟

• جميع أنواع اللحوم: من البقر إلى الضأن، وحتى الدواجن.

• المأكولات البحرية: سمك، جمبري، وسلطعون.

• البيض ومرق العظام.

• الأجبان الصلبة، الزبدة، والقشطة (قليلة اللاكتوز).

• توابل بسيطة زي الملح والفلفل.

• العسل (في بعض الحالات وبكميات معتدلة).

وأيه الممنوع؟

• الخضروات والفواكه (نعم.. حتى التفاح ممنوع!).

• البقوليات والحبوب بجميع أنواعها.

• المكسرات والبذور.

• المشروبات مثل القهوة، الشاي، والعصائر.

• منتجات الألبان كاملة اللاكتوز.

• السكريات بكل أشكالها.

هل الكارنيفور آمن للجميع؟

رغم فوائده الكبيرة، إلا إن الكارنيفور مش مناسب لكل الناس. الفئات التالية لازم تستشير الطبيب أولًا:

• النساء الحوامل أو المرضعات.

• مرضى القلب وضغط الدم المرتفع.

• مرضى الكلى أو أي حالات صحية مزمنة.