يعد الفلفل الأخضر من أشهر الخضراوات المفضلة في معظم أنحاء العالم يمتاز بلونه الأخضر الزاهي وشكله الذي يشبه الكبسة وهو عنصر رئيسي في العديد من الأطباق والمأكولات ويتميز بتنوعه في الاستخدامات سواء كان طازجًا في السلطات أو مطهيًا في الأطباق المشوية والحساء
فوائد الفلفل الأخضر الصحية
يعتبر الفلفل الأخضر من الخضراوات الغنية بالعديد من الفوائد الصحية فهو مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن التي تدعم الصحة العامة كما أنه يعزز الجهاز المناعي ويعمل على تحسين الهضم
وصفة بذور الفلفل الأخضر لفقدان الوزن
تعتبر بذور الفلفل الأخضر واحدة من العلاجات الطبيعية المساعدة في خسارة الوزن وتنشيط عملية الأيض وذلك من خلال تحضير مشروب خاص باستخدام هذه البذور
المكونات المطلوبة
ملعقة صغيرة من بذور الكمون
ملعقة صغيرة من بذور الفلفل الأخضر
1 كوب من الماء
طريقة التحضير
قم بسحق بذور الكمون وبذور الفلفل الأخضر جيدًا حتى تصبح ناعمة يمكنك استخدام مطحنة البهارات أو الهرس اليدوي
ضع البذور المطحونة في إناء وأضف كوبًا من الماء
قم بتسخين الخليط على نار متوسطة حتى يبدأ في الغليان ثم اخفض الحرارة واتركه يغلي لمدة 5-10 دقائق
قم بإزالة الإناء من على النار واترك الخليط ليبرد ثم صفه جيدًا للتخلص من بقايا البذور واحتفظ بالسائل
يمكنك تناول هذا الشاي مرتين يوميًا مرة في الصباح ومرة في المساء للحصول على أفضل النتائج
فوائد بذور الفلفل الأخضر للتخسيس
بذور الفلفل الأخضر تحمل فوائد عديدة تدعم جهود فقدان الوزن من خلال زيادة معدل الأيض وتقليل الشهية وتحفيز الجسم على حرق الدهون
زيادة معدل الأيض
تحتوي بذور الفلفل الأخضر على مادة الكابسيسين التي تزيد من معدل الأيض وتحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع مما يساعد على التخسيس
تقليل الشهية
الكابسيسين يساعد على تقليل الشهية مما يجعلك تشعر بالامتلاء بسرعة أكبر وبالتالي يقل استهلاك الطعام
تحسين وظيفة الجهاز الهضمي
بعض الأبحاث تشير إلى أن الكابسيسين يمكن أن يحسن وظيفة الجهاز الهضمي مما يسهل عملية الهضم ويزيد من فعالية الجسم في التخلص من السموم