في فصول السنة الباردة ممكن تزداد آلام المفاصل خاصة عند مرضى التهاب المفاصل وده مرض مزمن بيأثر على ملايين الأشخاص وبيظهر في صورة تورم أو تيبّس أو ألم شديد في المفاصل لكن بجانب العلاج الدوائي ممكن لبعض الأعشاب والتغيرات الغذائية البسيطة إنها تقلل الالتهاب وتساعد في تخفيف الأعراض
أشكال التهاب المفاصل وتأثيرها على الحياة اليومية
التهاب المفاصل مش نوع واحد لكن من أشهر أنواعه هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي واللي بيترافقوا مع ألم مزمن وتقييد في الحركة وده بيأثر بشكل مباشر على جودة الحياة والمهام اليومية اللي بيقوم بيها المريض لكن الخبر الكويس إن تغيير نمط الأكل وإضافة بعض المكونات الطبيعية ممكن يكون له دور مهم في تقليل الألم وتحسين الحالة
أعشاب تساعد في تقليل آلام المفاصل
الصبار
يتميز الصبار بخصائصه المضادة للالتهاب والجل الخاص به بيحتوي على مادة الأنثراكينون اللي بتساعد في تخفيف التورم وتسكين الألم
الكركم
المكوّن الرئيسي في الكركم هو الكركمين واللي بيمتاز بتأثيره القوي كمضاد للالتهابات وده بيخليه فعال جدًا في تقليل أعراض التهاب المفاصل
الزعتر
الزعتر بيحتوي على خصائص مضادة للميكروبات وكمان مضادة للالتهابات وده بيساعد في تهدئة الأنسجة الملتهبة في المفاصل
الزنجبيل
الزنجبيل معروف بقدرته على تقليل الجزيئات الالتهابية اللي بتسبب الألم وده لأنه بيقلل تصنيع البروستاجلاندين واللي ليه دور رئيسي في الإحساس بالألم
الثوم
الثوم بيحتوي على مركب اسمه ثنائي كبريتيد الديليل وده بيقلل من تأثير المواد الالتهابية اللي بتزيد الألم وبيساعد على تهدئة المفاصل بشكل طبيعي