تساعد بعض العلاجات الطبيعية في تخفيف آلام النتوءات والكدمات وكذلك الصداع والصداع النصفي مما يعني أنك قد لا تحتاج إلى المسكنات الكيميائية في كل مرة تشعر بالألم
1- رَيحان
علاجات طبيعية لتخفيف الألم والصداععلاجات طبيعية لتخفيف الألم والصداعالريحان له تأثير مسكن حيث يساعد على تحفيز العمليات الطبيعية في الجسم وتسكين الألم أضف 3 أو 4 أوراق ريحان طازجة إلى كوب من الماء المغلي واتركها تنضج ثم ارتشف المشروب ببطء بدلاً من ذلك يمكنك مضغ بعض أوراق الريحان الطازجة أو استنشاق البخار بعد غلي الريحان في إناء
2- النعناع البري
النعناع البري يعمل كمهدئ خفيف وهو علاج طبيعي بديل للصداع النصفي يعمل النبات كمسكن خفيف وله خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التوتر والقلق والتي غالباً ما تكون مصدر الصداع النصفي
3- البابونج
شاي البابونج يمكن أن يخفف من حدة الصداع الناجم عن التوتر كما يعمل كمضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التشنجات العضلية
4- نعناع
نعناع يحتوي على خصائص ممتازة لمجموعة متنوعة من الأمراض بما في ذلك الصداع النصفي ونزلات البرد يحتوي شاي النعناع على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل آلام الصداع لتحضير شاي النعناع اغلي الماء بلطف ثم صبّه على أوراق النعناع وغطّه لمدة 10 دقائق ثم صفّي الأوراق واسكب المشروب في كوبك المفضل واسترخِ
5- لافندر
الأزهار النضرة من اللافندر تحتوي على مركبات طبية مضادة للتشنج تساعد على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات الصغيرة حول فروة الرأس والعينين لتحضير اللافندر استخدم 15 إلى 30 جرام من زهور اللافندر المجففة لكل لتر من الماء كما يمكن للبالغين استنشاق الزيت العطري للراحة السريعة