هل تؤغب في إنقاص وزنك والحصول على وزن مثالي؟ بٱمكانك إضافة ثلاث مكونات لقهوتك الصباحية تعزز لديك حرق الدهون ووصولك لأفضل نتائج، وللمزيد من التفاصيل تابعونا.
ماذا يجب أن تضيف إلى القهوة لإنقاص الوزن؟
يعتبر مشروب القهوة أحد المشروبات الأكثر استهلاك حول العالم فخلال دمجها مع مكونات يمكن تعزيز فوائدها ومن بينها:
القرفة
- تعد القرفة أحد التوابل العطرية والتي تكمن إضافتها للقهوة في تحسين مذاقها، علاوة على تنظيم مستويات السكر بالدم.
- كما انها تقلل من الشعور برغبة في تناول الطعام وتحول دون ارتفاع مستويات الأنسولين التي يترتب عليها زيادة الوزن.
- هذا إلى جانب تعزيز عملية الأيض، مما يدعم الجسم على حرق المزيد من عدد السعرات الحرارية.
- حيث أن إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة لقهوتك تُساعدك في رحلة إنقاص وزنك.
الكركم
- يُعتبر الكركم أحد المكونات الفعالة القوية حيث يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات وكذلك يحتوي على مضادات الأكسدة، لذلك يمكن أن يكون متاح يعزز إنقاص الوزن، إذ يتعلق الالتهاب المزمن بصعوبة فقدان الوزن.
- تُظهر الدراسات أن مكون الكركم يعمل على تحسين الهضم ويُعزز عملية الأيض.
- حيث أن إضافة رشة من الكركم لقهوتك تُعزز صحتك العامة.
الكاكاو
- يعتبر الكاكاو النقي مكون رائع يُضاف لقهوتك حال كنت ترغب بإنقاص وزنك، ٱذ يعتبر غني بمضادات الأكسدة، ويعزز تحسين المزاج وذلك بفضل قدرته على إفراز الإندورفين.
- إضافة إلى احتواء الكاكاو على الثيوبرومين، كأحد المواد التي تُسرّع عملية الأيض وتعمل على حرق الدهون.
- حيث أنه بإضافة مسحوق الكاكاو لقهوتك، سوف تستمتع بنكهة الشوكولاتة الرائعة وتعمل على إنقاص الوزن.