اللب السوري من التسالي التي لا غنى عنها، لكن يجهل الكثير ان اللب السوري له العديد من الفوائد الصحة خصوصًا القلب، لذلك سوف نوضح بعض فوائد اللب السوري من خلال التالي.
فوائد اللب السوري للصحة
غني بالفيتامينات والمعادن
يحتوي اللب السوري على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب6 والفولات والحديد والكالسيوم.
مضاد للأكسدة
يحتوي اللب السوري على مضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.
دعم صحة القلب
يمكن أن يساعد اللب السوري في دعم صحة القلب، عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد اللب السوري في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، عن طريق توفير الألياف الغذائية.
دعم صحة العظام
يحتوي اللب السوري على الكالسيوم، الذي يمكن أن يساعد في دعم صحة العظام.
تعزيز صحة الجهاز المناعي
يمكن أن يساعد اللب السوري في تعزيز صحة الجهاز المناعي، عن طريق توفير الفيتامينات والمعادن الضرورية.
نصائح لتناول اللب السوري
1. تناول اللب السوري بشكل معتدل: يجب تناول اللب السوري بشكل معتدل، حيث يمكن أن يكون عالي السعرات الحرارية.
2. اختيار اللب السوري الطازج: يجب اختيار اللب السوري الطازج، حيث يمكن أن يكون أكثر فائدة للصحة.
3. تجنب الإفراط في تناول اللب السوري: يجب تجنب الإفراط في تناول اللب السوري، حيث يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.