تشتهر الأردن بزراعة الجوافة حيث تصل المساحة المزروعة بأشجار الجوافة إلى حوالي 2296 دونما تنتشر المزارع في عدة مناطق مثل سحم وبني كنانه في إربد ومادبا والبربيطة في الطفيلة والأغوار وبعض مناطق الجنوب
خفض مستوى السكر في الدم
الجوافة غنية بالألياف ومؤشرها الجلايسيمي منخفض مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم وتنظيمه بشكل فعال
الحفاظ على صحة العين
احتواء الجوافة على فيتامين أ يساعد في الحفاظ على صحة العين ومنع تدهور البصر كما يساهم في إبطاء ظهور إعتام عدسة العين والضمور البقعي
حماية الكبد والكلى
مستخلص ورق الجوافة له دور فعال في الوقاية من المضاعفات الناتجة عن مرض السكري كما يساعد في التخلص من الشقوق الحرة المدمرة لخلايا الكبد والكلى
علاج الإمساك
الجوافة من أغنى الفواكه بالألياف حيث تحتوي على 12٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك
تعزيز وظائف الدماغ
تحتوي الجوافة على فيتامين ب 3 وفيتامين ب 6 الذين يساعدان في تحسين الدورة الدموية للدماغ وتحفيز الوظائف المعرفية وتهدئة الأعصاب
التخلص من السعال
تحتوي الجوافة على كميات كبيرة من فيتامين سي والحديد مما يساعد في الوقاية من نزلات البرد والفيروسات كما تساعد في تخفيف السعال والتخلص من المخاط وتطهير الجهاز التنفسي
فقدان الوزن
يمكن أن تساعد الجوافة في تنظيم عملية التمثيل الغذائي مما يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة ويساهم في فقدان الوزن
تحسين صحة القلب
الجوافة تعمل على تحسين توازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم وتنظيم ضغط الدم كما تساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار مما يعزز صحة القلب