أموال كثيرة تنفقها السيدات والفتيات على منتجات التجميل والعناية بالصحة، في حين يوجد نبتة بسيطة في الحدائق والطرقات تحمل فوائد عظيمة دون أن تحظى بالاهتمام الكافي، فالهندباء، تلك العشبة التي تبدو عادية، فهي من الأعشاب الغنية بالألياف التي تُدعى بالإنيولين، بالإضافة إلى ذلك استُخدمت في الطب البديل منذ قديم الأزل، وهناك بعض الدراسات التي تبين دورها في علاج ارتفاع ضغط الدم، وضعف عضلة القلب، ومشكلات الجهاز الهضمي والكبد، علاوة على ذلك فوائدها مذهلة للشعر والبشرة.
فوائد الهندباء الشعر
- تدعم صحة الشعر: تحتوي بذور الهندباء على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تعزيز صحة فروة الرأس وتقوية الشعر. يمكن استخدام زيت بذور الهندباء للعناية بالشعر وتحفيز نموه ومنع تساقطه.
- تحفز الهندباء نمو بصيلات الشعر وزيادة طوله وكثافته في أسرع وقت، وتقضي على القشرة المزمنة، مما يجعلها مكونًا مثاليًا لأي روتين عناية طبيعي بالشعر.
طريقة استخدامها
لتحقيق أقصى استفادة، يمكن تحضير وصفة بسيطة وفعالة في المنزل، من خلال الآتي:
- يتم نقع أربع ملاعق من زهور الهندباء في ماء مغلي، ثم يضاف إليها ملعقة صغيرة من القهوة.
- بعد ترك المزيج لمدة 12 ساعة، يصفى ويوضع في زجاجة بخاخ، ويستخدم مباشرة على فروة الرأس مع تدليك لطيف.
- وللحصول على أفضل النتائج يفضل استخدامها مرة على الأقل بالأسبوع بعدها ستظهر نتائج ملحوظة في نعومة وكثافة الشعر.
فوائد الهندباء للبشرة
- تعتبر الهندباء من الأعشاب الجميلة لها فوائد في العناية بالبشرة بسبب قدرتها على إزالة السموم، فتبقى البشرة أكثر نقاء، حيث يمكن استخدام زيت بذور الهندباء لترطيب البشرة وتهدئة الالتهابات وعلاج بعض المشاكل الجلدية مثل حب الشباب الرؤوس السوداء.
- كما أن الهندباء غنية بفيتامين C أحد مضادات الأكسدة القوية، مما يجعلها علاج موضعي رائع لمحاربة الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي وعلامات شيخوخة الجلد، وكذلك البقع الداكنة.
فوائد عشبة الهندباء
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: .إن جذور وأوراق الهندباء غنية بالألياف التي من شأنها أن تساعد في التخلص من مشكلة الإمساك.
- تنظيم سكر الدم: يمكن أن تساعد جذور الهندباء في تنظيم مستوى السكر في الدم، ويعود ذلك لاحتوائها على الإنيولين الذي قد يساهم في تنظيم وتحسين عمليات الأيض والكربوهيدرات في الجسم.