اللب السوري هو واحد من أشهر التسالي التي يفضلها الكثيرون في مختلف الأوقات، سواء خلال مشاهدة التلفاز أو أثناء تجمعات الأصدقاء والعائلة، ومع أنه يُعتبر من الوجبات الخفيفة الممتعة، إلا أن الكثيرين لا يعرفون الفوائد الصحية العديدة التي يقدمها للجسم، في هذا المقال، سنتعرف على “اللب السوري” وما يمكن أن يحدث لجسمك عند تناوله بانتظام، بالإضافة إلى كنوزه الغذائية المدهشة.
غني بالفيتامينات والمعادن
اللب السوري يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين E الذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين B المركب الذي يساعد في تعزيز صحة الجهاز العصبي، كما يحتوي على معادن هامة مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك، التي تدعم وظائف الجسم المختلفة.
مفيد لصحة القلب
اللب السوري يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل الأوميغا-3 والأوميغا-6، هذه الأحماض تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم، مما يساهم في الوقاية من الأمراض القلبية.
داعم لصحة الجهاز الهضمي
بفضل محتواه العالي من الألياف، يساعد اللب السوري في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويساهم في تحسين حركة الأمعاء، وبالتالي يقي من الإمساك ويعزز الهضم بشكل عام.
يحسن صحة الجلد والشعر
الزنك الموجود في اللب السوري يعد عنصرًا أساسيًا لصحة الجلد والشعر، فهو يساعد في تجديد الخلايا، ويعمل على تحسين مظهر البشرة وزيادة لمعان الشعر.
اللب السوري ليس مجرد تسالي للترفيه، بل هو مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، من تعزيز صحة القلب إلى تحسين الهضم والعناية بالبشرة والشعر، أصبح اللب السوري بالفعل كنزًا غذائيًا لا يمكن الاستغناء عنه.