يمكن أن تبدأ يومك بمشروب خفيف وفعال ومفيد وهو ماء بذور الكمون، حيث إنه كان قديما يحظى باهتمام كبير لفوائده المتعددة، كما أنه تبعًا إلى موقع هيلث سايت فقد أوضح بأن بذور الكمون من التوابل الشائعة للاستخدام ولا يمكن الاستغناء عنها في أي مطبخ، حيث إنه يساعد على تحسين مذاق الطعام وأيضا يعد من الأعشاب الصحية.
فوائد شرب الكمون يوميا على معدة فارغة
يتضمن شرب الكمون يوميا على معدة فارغة العديد من الفوائد المختلفة، سنتعرف الأن على 7 من هذه الفوائد وهما كالتالي:
يساعد على الهضم
يمكن تناول الكمون إذا كنت تعاني من الانتفاخ والغازات حيث أن تناول كوبا من ماء بذوره يساعد على تحسين عملية الهضم بسبب احتواء البذور على مركبات تعمل على تحفيز الإنزيمات الهضمية.
تعزيز عملية الأيض
أيضا تساعد بذور الكمون على تعزيز عملية الأيض حيث يمكن إضافة كوبا منه للنظام الغذائي الصباحي، فهو يحتوي على المركبات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية.
يساعد على إدارة الوزن
تعمل بذور الكمون على تسريع عملية الأيض وأيضا إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وفعال.
التخلص من غازات المعدة والانتفاخ
يساعد الكمون على التخلص من الغازات والانتفاخات كما إن الخصائص التي تحتويها البذور تعمل على استرخاء الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والعمل على تقليل تراكم الغازات.
تحسين صحة الأمعاء
تعمل أيضا بذور الكمون على تحسين صحة الأمعاء حيث احتوائها على البريبايوتكس التي تعمل على تغذية بكتيريا الأمعاء.
غني بمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات
يعتبر أيضا الكمون من المواد التي توفر مضادات الأكسدة والمركبات المضادة لذلك فهو يحمي الخلايا من التلف ويقلل مخاطر الاصابة من الأمراض المزمنة.
تحسين صحة البشرة
يمتاز أيضا الكمون باحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وتلك المواد تحمي البشرة من التلف وتحافظ على شبابها ونضارتها.