أصبح الآن الهاتف من أهم أساسيات حياتنا ولا يمكن الاستغناء عنه حيث يرافقنا طوال الوقت، ومع الاستخدام المتكرر له والكثير يمكننا ملاحظة بعض العادات التي يمكن تأثيرها على حياتنا بصورة غير مباشرة، ومن هذه العادات هي عادة وضع الهاتف مقلوب على شاشته، فتلك العادة يمكن أن تكون مفيدة للصحة وهذا ما سنتعرف عليه بشكل مفصل من خلال السطور القادمة تابعونا.
وضع الهاتف مقلوب على شاشته يوميا
نوضح لكم الأن لماذا يجب وضع الهاتف مقلوبًا علي شاشته يوميًا قبل النوم وما يفعله:
تقليل التشتت الذهني
هذه من أهم الفوائد التي يمكن الاستفادة منها عند وضع الهاتف مقلوب على شاشته حيث تقليل التشتت الذهني، يمكن التعرض للكثير من الإشعارات المستمرة من مختلف التطبيقات على الهاتف، وذلك ما يزعج كثيرًا خلال النوم ولكن مع الهاتف المقلوب فلا يمكن تشتيت الانتباه بتلك الشعارات.
حماية خصوصيتك
كذلك عند وضع الهاتف مقلوب يعمل على حماية الخصوصية بسبب عدم ظهور أي إشعارات أو مكالمات وبالتالي عدم إمكانية الإطلاع على الهاتف.
تقليل استخدام الهاتف قبل النوم
الجدير بالذكر أن شاشات الهاتف المضيئة يمكن أن تبعث ضوء أزرق يعمل على إعاقة هرمون الميلاتونين وهو هرمون مساعد على النوم وبالتالي عدم النوم بشكل جيد.
حماية شاشة الهاتف من الخدش
عند وضع الهاتف مقلوب فإنه لا يمكن تعرضه لأي خدش أو سطح يمكن احتكاكه به وبالتالي عدم تعرضه للخدش.