يعتبر قشر الموز من المكونات التي يتم تجاهلها غالبًا بعد تناول الموز، رغم أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والجمالية في هذا المقال، سنتناول أبرز فوائد قشر الموز وكيف يمكن الاستفادة منه في حياتنا اليومية.
غني بالعناصر الغذائية
يحتوي قشر الموز على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات (B6 وB12) والمعادن (البوتاسيوم والمغنيسيوم) والألياف هذه العناصر تساهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام، ودعم الوظائف الحيوية مثل تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز صحة القلب.
دعم الجهاز الهضمي
تحتوي الألياف الموجودة في قشر الموز على خصائص تساعد في تسهيل عملية الهضم، مما يقلل من الإمساك ويعزز حركة الأمعاء لذلك، فإن تناول قشر الموز أو إضافته إلى الطعام يعد وسيلة فعالة لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
مفيد للبشرة والشعر
يعد قشر الموز علاجًا طبيعيًا للبشرة والشعر يمكن استخدامه كقناع لترطيب البشرة وتنظيفها من الشوائب كما يمكن فرك قشر الموز على فروة الرأس لتقوية الشعر وتحفيز نموه بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن التي تغذي الجذور.
تحسين المزاج والمساعدة في النوم
يحتوي قشر الموز على مادة التربتوفان، التي تُعتبر من المكونات الأساسية لتحفيز إنتاج السيروتونين والميلاتونين في الدماغ هذه المواد تلعب دورًا مهمًا في تحسين المزاج وتسهيل النوم، مما يجعله مفيدًا في حالات الأرق والتوتر.
مضاد للالتهابات
يحتوي قشر الموز على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا في علاج التورمات والالتهابات البسيطة يمكن استخدامه كمكمل طبيعي لتخفيف آلام المفاصل أو التهاب الجلد.