ناس كتير بتعاني من مشاكل مزمنة في الهضم زي الإمساك والانتفاخ وتراكم الفضلات في القولون، وده بيأثر على الراحة النفسية والجسدية، و لكن في عشبة موجودة في أغلب بيوتنا العربية، يمكن ما حدش واخد باله منها، وهي السنامكي، تعتبر من الاعشاب الغير تقليدية التي لا يعرفها الكثير من الاشخاص، و لكن تتميز بمفعولها السحرى في تنظيف القولون من السموم وبقايا الأكل اللي بتتراكم مع الوقت، و السر في مركبات التي تدعي “السنوسيدات” بتنشط حركة الأمعاء و تخلصك من كل التعب اللي ملوش سبب واضح.
فوائد شاي السنامكي
لو عايز تنظف قولونك بطريقة طبيعية، شاي السنامكي هو اختيار ممتاز. طريقة تحضيره سهلة جدا:
- حط ملعقة صغيرة من أوراق. السنامكي في كوب ميه مغلية.
- سيبها تنقع حوالي 10 دقايق.
- صفّيها واشربها قبل ما تنام.
بس خد بالك، مش لازم تفرط في استخدامه. مرة أو مرتين في الأسبوع كفاية، ومهم تستشير طبيب لو عندك أمراض مزمنة أو بتاخد أدوية.
نصائح تحافظ بيها على قولونك بصحة ممتازة
مع السنامكي اهتم بأكلك وحركتك، و كل خضار وفواكه فيها ألياف، اشرب ميه كتير، وحرك جسمك يوميا حتى برياضة بسيطة، و تجنب الأكل اللي بيتعب المعدة زي المقليات والمعالج.
ليه السنامكي هو الحل المثالي لمشاكل القولون؟
كتير مننا بيتعامل مع الإمساك وكأنه جزء طبيعي من الحياة، لكن الحقيقة إن تراكم الفضلات في القولون بيأثر على كل الجسم، من المزاج لحد النوم. هنا بييجي دور السنامكي، اللي بيشتغل بلُطْف وفاعلية في نفس الوقت، و هو مش بس منظف، ده بيحرك الأمعاء بشكل طبيعي، و بيساعدك تتخلص من الشعور بالتخمة والتقل، السنامكي بيخلى جهازك الهضمي يشتغل بكفاءة تاني، كأنك رجعتله شبابه.