تعتبر الأشوجاندا من الأعشاب الطبية التي اكتسبت شهرة واسعة في الاونة الأخيرة بفضل فوائدها العديدة التي تشمل تقوية العقل وتحسين الذاكرة، و يعود استخدامها إلى العصور القديمة في الطب الهندي التقليدي “الأيورفيدا”، حيث كان يعتقد أن لها خصائص تعزيزية للمزاج والعقل، و تحتوي الأشوجاندا على مجموعة من المركبات الطبيعية التي تعمل على تحسين الأداء العقلي وتنشيط الذاكرة، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
تحسين الذاكرة والتركيز
تحتوي الأشوجاندا على مركبات فعالة تعرف باسم “ويثانوليدات”، وهي تلعب دورا في تعزيز قدرة الدماغ على التركيز والتذكر، و هذه المركبات تعمل على تقوية الذاكرة وتقليل التوتر والقلق الذي يمكن أن يؤثر على الأداء العقلي، و يعتقد أن الأشوجاندا تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساهم في تحسين وظائفه المعرفية، وخاصة في فترات الإرهاق الذهني أو الشيخوخة.
تقوية الصحة العقلية بشكل عام
بالإضافة إلى تعزيز الذاكرة، تلعب الأشوجاندا دورا في تقوية الصحة العقلية بشكل عام، فهي تعتبر من الأعشاب المضادة للتوتر، حيث تساعد على تقليل مستويات هرمون الكورتيزول الذي يرتفع عادة في حالات التوتر والقلق، و هذا يجعل الأشوجاندا خيارا مثاليا للأشخاص الذين يعانون من ضغوط الحياة اليومية أو الذين يرغبون في تحسين قدرة العقل على معالجة المعلومات والاحتفاظ بها.