يعاني بعض الأطفال من نقص في الثقة بالنفس وقد يجد البعض الآخر صعوبة في التفاعل مع الأشخاص الأخرين، مما يجعلهم أكثر عرضة لمشاكل نفسية،و لكن الأبحاث الحديثة أثبتت أن الرياضة تلعب دورًا حيويًا في تعزيز هذه الثقة، عن الأشتراك في الأنشطة الرياضية حتى لو كان التفاعل الاجتماعي محدودًا، يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقوية ثقة الطفل بنفسه، خاصة عند انضمامه إلى فريق ويقوم بتواصل مع أفراد أخري.
ألعاب القوى للأطفال
يمكن أن تكون ممارسة ألعاب القوى للأطفال الذين يواجهون مشاكل في التعامل مع الأشخاص تجربة مريحة، حيث لا يتطلب منهم التفاعل المباشر مع الآخرين أثناء المنافسة، ولكن مع الوقت يكون لديهم فرصة يمكنهم في بناء صداقات جديدة.
رياضة اليوجا
- تُعزز اليوجا التواصل بين العقل والجسد بأسلوب إيجابي، فهي ليست مجرد رياضة تقليدية بل هي تجربة شاملة تساهم في الشعور بالهدوء.
- تعمل اليوغا على تقوية التوازن والمرونة، كما تُحسن من المهارات الحركية الكبرى.
- بالإضافة إلى ذلك تُساعد الأطفال على زيادة وعيهم بمشاعرهم وأجسادهم، مما يسهم في تعزيز ثقتهم بأنفسهم ويزيد من قدرتهم على مواجهة التحديات الاجتماعية المتنوعة.
رياضة التنس
- تُعد رياضة التنس من الألعاب السهلة حيث تتميز بقواعدها البسيطة ولا تتطلب العمل ضمن فريق.
- لذلك يستطيع للأطفال الذين يواجهون مشاكل في التعامل مع المهارات الاجتماعية الانغماس فيها والاستمتاع بممارستها.
- كما تتوفر فصول جماعية تهدف إلى تعزيز المهارات الاجتماعية للأطفال وتطوير قدراتهم في التنس في آن واحد.
- وإذا أراد أحدهم في العمل على زيادة التفاعل الاجتماعي يمكنه الانضمام إلى مباريات الزوجي، فهذا يعزز على التفاعل مع الأخرين وبناء صداقات جديدة.