كنز صحي ثمين في السعودية..فاكهه الفقراء اللذيذة تزرع في المملكه تقضي على السعال في دقائق وتخفض الوزن وتعتبر الحل الاقوى لـ الإمساك وسؤ الهضم.

يُزرع الشمام في السعودية خلال موسمين رئيسيين هما سبتمبر وفبراير ويعتبر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان إذ تحتوي بذوره على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وكاف وسي وبي واحد وهـ بالإضافة إلى احتوائها على الزنك والبروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات

فوائد الشمام الصحية

ترطيب الجسم

يحتوي الشمام على نسبة عالية من الماء تصل إلى تسعين بالمئة مما يجعله خيارًا مثاليًا للحفاظ على ترطيب الجسم خاصة في أوقات الحرارة المرتفعة

المساعدة في إنقاص الوزن

يعد الشمام غنيًا بفيتامين سي الذي يعزز مناعة الجسم ويقلل من تخزين الدهون في منطقة الخصر والبطن كما أنه منخفض السعرات الحرارية مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يسعون لفقدان الوزن

دعم صحة الأسنان

تُستخدم قشور الشمام بعد غليها في الماء كغسول للفم يساعد في تقليل ألم الأسنان بفضل المواد النباتية النشطة التي تفرزها

علاج السعال

تُستخدم بذور الشمام المجففة في تقليل السعال وطرد البلغم ويمكن إضافتها إلى الطعام أو تناولها مباشرة بعد تنظيفها

خفض ضغط الدم

يحتوي الشمام على نسبة جيدة من البوتاسيوم والألياف والماء وهي عناصر تساهم في تنظيم ضغط الدم والوقاية من ارتفاعه

الوقاية من الإمساك

يساعد الشمام في تحسين الهضم بفضل احتوائه على الألياف والماء كما يترك تأثيرًا مهدئًا ومريحًا على المعدة ويساهم في انتظام حركة الأمعاء

تعزيز صحة الجلد

الشمام غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة مما يساهم في تنقية البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين الذي يعزز نضارة الجلد

تقوية العظام

بذور الشمام تحتوي على معادن مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور وهي ضرورية لتعزيز صحة العظام وتقليل خطر الهشاشة والكسور

تحسين صحة الشعر

تحتوي بذور الشمام على البروتينات والفيتامينات التي تغذي فروة الرأس وتقوي بصيلات الشعر مما يساهم في تحسين نمو الشعر وصحته

دعم صحة العين

تعتبر بذور الشمام مصدرًا جيدًا لفيتامين أ ومضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والزياكسانثين وهي مركبات تساعد في تحسين الرؤية والوقاية من مشاكل العين مثل العشى الليلي