تُعد مشكلات الجهاز الهضمي والقولون من أكثر الأمور المزعجة التي يعاني منها كثير من الأشخاص، لا سيما عندما يتعلق الأمر بتراكم البراز المتحجر داخل الأمعاء، وهو ما قد يؤدي إلى الانتفاخ، الآلام، والروائح الكريهة ولحسن الحظ، تبرز بعض الحلول الطبيعية الفعالة التي تسهم في علاج هذه المشكلة دون الحاجة إلى أدوية كيميائية، من أبرزها “عشبة السنا”، التي تُعرف بقدرتها الفائقة على تطهير القولون وتحسين عملية الهضم.
فوائد عشبة السنا وطريقة استخدامها
تُستخدم عشبة السنا منذ قرون في الطب الشعبي لعلاج مشكلات الهضم والإمساك المزمن، إذ تحتوي على مركبات طبيعية تسهم في تليين الأمعاء وتحفيز حركتها.
للاستفادة من خصائصها، يُنصح بغلي كوب من الماء، ثم إضافة ملعقة صغيرة من عشبة السنا إليه، ويمكن تحليته بالقليل من السكر أو العسل حسب الرغبة يُترك المزيج حتى يبرد، ثم يُشرب مرة واحدة يوميًا، للحصول على تأثير ملين يساعد على التخلص من البراز المتراكم وتنظيف القولون.
الليمون والعسل.. دعم إضافي لراحة الأمعاء
لا يقتصر الأمر على عشبة السنا فقط، فهناك أيضًا عصير الليمون الطازج الذي يعد من الوسائل الطبيعية الفعالة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي إذ يحتوي على فيتامين “C” ومضادات الأكسدة التي تسهم في تنشيط الأمعاء وتحسين عملية الإخراج.
لتحقيق أفضل النتائج، يُنصح بمزج كوب من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من العسل، وتناوله صباحًا على معدة فارغة.
عشبة الزجاج.. غنية بالألياف ومثالية لصحة القولون
من الأعشاب الأخرى المفيدة في هذا المجال “عشبة الزجاج”، التي تتميز بوفرة الألياف الطبيعية بداخلها، ما يجعلها فعالة في تنشيط حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.
لاستخدامها، يُذاب ملعقة صغيرة من العشبة في كوب من الماء الدافئ، ويمكن تحليته بالعسل، ثم يُشرب بانتظام للمساعدة في تخفيف مشكلات القولون.