يبحث جميع الأشخاص عن طرق طبيعية من أجل تنشيط المشاركة وتقوية الدماغ، حيث تعد مشكلة النسيان من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وتوجد العديد من المشروبات الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في تحسين الذاكرة والتخلص من النسيان، وسوف نستعرض أهم تلك المشروبات في هذا المقال.
مشروب الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى كمية معتدلة من الكافيين وهذا يعزز التركيز ومنع الإصابة بالنسيان، كما يساهم في الحفاظ على خلايا المخ من التلف، وبالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على تهدئة الجهاز العصبي وهذا ما يقلل الإصابة بالتوتر والقلق وهي من أهم أسباب النسيان.
مشروب الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعمل على تحسين خلايا الدماغ والحفاظ عليها من التلف، وهذا ما يعمل على تنشيط الذاكرة ومنع الأصلية بالزهايمر أو الخرف المبكر، كما أنه يساعد على تحسين الحالة المزاجية وبالتالي التخلص من مشاكل النسيان.
الحليب بالشوكولاتة
تعد الشوكولاتة من أهم المواد الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تغذية المخ وهذا ما يعمل على تحسين وظائف المخ الإدراكية وبالتالي منع الإصابة بالزهايمر وتحسين التركيز، ولكن ينصح بإضافة الشوكولاتة إلى الحليب وتناول كوب منها يوميًا.
مشروب البابونج
يعد البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في التخلص من التوتر والقلق وتهدئة الأعصاب، وهذا ما يساعد على استرخاء الجسم وبالتالي تحسين صحة المخ.