انتشر مؤخراً عبر وسائل التواصل الاجتماعي معلومات حول مشروب لذيذ وغني بالعناصر الغذائية وهو الشاي بالفول السوداني، وقد حاز هذا المشروب على إعجاب الكثيرين بما في ذلك العديد من الأطباء الذين أثنوا على فوائده الصحية العديدة، حيث يُعتبر الشاي بالفول السوداني مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن مما يجعله إضافة قيمة للنظام الغذائي، كما يتميز هذا المشروب بنكهته اللذيذة التي تشجع على تكرار تناوله، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أبرز التفاصيل حول هذا المشروب بما في ذلك قيمته الغذائية وكيفية إعداده.
فوائد مشروب الشاي بالفول السوداني
يتميز شاي الفول السوداني بفوائده العديدة لصحة القلب، نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، كما يساهم هذا المشروب في تعديل الوزن وحماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، إضافة إلى ذلك يساعد شاي الفول السوداني في تحسين صحة البشرة وتقليل علامات الشيخوخة بسبب خصائصه المغذية، إلى جانب ذلك يلعب الشاي دوراً هاماً في إنقاص الوزن الزائد لأنه يمنح شعوراً بالشبع لفترة طويلة بفضل احتوائه على الكربوهيدرات.
كيفية تحضير مشروب الشاي بالفول السوداني
لتحضير كوب من الشاي بالفول السوداني، اتبع الخطوات التالية:
1. ضع كمية قليلة من الفول السوداني المقشر في كوب.
2. أضف نصف ملعقة صغيرة من الشاي وكمية السكر حسب رغبتك.
3. صب الماء المغلي في الكوب.
4. لزيادة القيمة الغذائية، أضف قليلاً من الحليب المكثف المحلى.
قم بتحريك المكونات جيداً واترك الشاي لبضع دقائق حتى تتجانس النكهات. استمتع بمشروبك الصحي واللذيذ.