الجوافة من أكثر الفواكه التي يتم تناولها دائما في فصل الصيف كما أنها تستمر إلى فصل الخريف، وهناك من يقوم لتخزينها من أجل عملها عصير، لأنها تكون لذيذة جداً مع وضع قطرات من الليمون معها أثناء العصر، وهناك أشخاص لا يحبون البذر لذلك يبتعدون عن تناولها، أو يتناولون القشرة الخارجية فقط، ولمن العديد من الدراسات أثبتت أن له فائدة كبيرة جدا لا يجب الاستهتار بها، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على استخدامات تلك البذور بالتحديد.
استخدامات بذور الجوافة
يمكن استخدام بذور الجوافة في عدة أمور صحية ومنها كالتالي:
- إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم عليك بتناول الجوافة بالبذر الخاص بها لما له من فوائد في ضبط الضغط.
- تعمل على تعزيز صحة القلب من خلال مضادات الأكسدة التي هي في الأساس غنية بها.
- لمن يظن أن الجوافة تسبب الإمساك فإن هذه النظرية خاطئة تماماً لأنها بمثابة ملين جيد لعملية الإخراج.
- تحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
- لا تتسبب في ارتفاع منسوب الكوليسترول في الدم وتحد من حدوثه.
هل هناك اضرار لبذور الجوافة؟
لم تثبت أي أضرار تنتج عن بذور الجوافة ولكن ممكن أن تتسبب في بعض الألم أثناء عملية الإخراج وهذا إذا كنت تعاني من البواسير وما دون ذلك لا يحدث له شئ، كما أن مريض القولون يجب تناولها باعتدال لعدم حدوث مضاعفات به أو تقلصات.